NÓS QUEREMOS PAZ

NOVAS APRENDIZAGENS

Após leitura do livro O preço de ser diferente,cuja autoria é de Mônica Castro, ditado pelo espírito Lionel, é que veio a inspiração para o texto de hoje, pois trata-se de um romance espírita que narra de forma transparente, a vida de personagens e nos relatos nos ensina sobre aceitação, preconceito, perdão, atitude,etc. O que mais me chamou atenção, foi o relato, ou melhor, mostra a dificuldade do jovem Romero,personagem principal, aceitar sua homossexualidade, e através das cenas vividas enfrenta diversas dificuldades. Em diversas situações ele é julgado, imcompreendido, desrespeitado, apenas pela opção sexual assumida. O romance passa em duas fases, uma onde Romero ainda adolescente vivendo com seus pais, imcompreendido, recebendo surras do pai, e tendo a mãe omissa diante de sua opção.Após encontrar seu grande amor, e ter sido descoberto pelo pai, é expulso de casa. Neste lar tinha a irmã compreensiva, amorosa que era seu porto seguro, só que na trama acaba sendo assassinada. Não pretendo descrever as cenas do romance, muitas fortes, mas vemos a mãe do rapaz, mudar e por seu amor verdadeiro resgatar seu filho, e no desfecho da trama vimos que ninguém passa pelas dificuldades sem nenhuma razão, aquele velha frase, somos responsáveis pela nossa colheita. Apenas deixo registrado que a espiritualidade,nao condena a homosexualidade, e sim a conduta promiscua de cada um. Aprendemos que o valor do perdão tanto para quem recebe o perdão como para quem o dá. E que tudo de bom ou ruim que vivemos, tem um motivo de acontecer, tudo tem um porquê.. Tudo que vivemos é valido para a evolução do nosso espírito, do nosso ser interior.

A FÁBULA: A LIÇÃO DO RATO!

A VIDA SEM REFLEXÃO NÃO MERECE SER VIVIDA,ENTÃO CONVIDO AS MINHAS QUERIDAS SEGUIDORAS PARA LER ESTA LINDA LIÇAÕ DE VIDA E VER EM QUE MOMENTO DE NOSSAS VIDAS ELA SE APLICA: Lição do Rato Um rato, olhando pelo buraco na parede, vê o fazendeiro e sua esposa abrindo um pacote. Pensou logo no tipo de comida que haveria ali. Ao descobrir que era ratoeira ficou aterrorizado. Correu ao pátio da fazenda advertindo a todos: - Há ratoeira na casa, ratoeira na casa!! A galinha: - Desculpe-me Sr. Rato, eu entendo que isso seja um grande problema para o senhor, mas não me prejudica em nada, não me incomoda. O rato foi até o porco e: - Há ratoeira na casa, ratoeira ! - Desculpe-me Sr. Rato, mas não há nada que eu possa fazer, a não ser orar. Fique tranqüilo que o Sr. será lembrado nas minhas orações. O rato dirigiu-se à vaca e: - Há ratoeira na casa! - O que? Ratoeira? Por acaso estou em perigo? Acho que não! Então o rato voltou para casa abatido, para encarar a ratoeira. Naquela noite, ouviu-se um barulho, como o da ratoeira pegando sua vítima.. A mulher do fazendeiro correu para ver o que havia pego. No escuro, ela não percebeu que a ratoeira havia pego a cauda de uma cobra venenosa. E a cobra picou a mulher... O fazendeiro a levou imediatamente ao hospital. Ela voltou com febre. Todo mundo sabe que para alimentar alguém com febre, nada melhor que uma canja de galinha. O fazendeiro pegou seu cutelo e foi providenciar o ingrediente principal. Como a doença da mulher continuava, os amigos e vizinhos vieram visitá-la. Para alimentá-los, o fazendeiro matou o porco. A mulher não melhorou e acabou morrendo. Muita gente veio para o funeral. O fazendeiro então sacrificou a vaca, para alimentar todo aquele povo. Moral da História: Na próxima vez que você ouvir dizer que alguém está diante de um problema e acreditar que o problema não lhe diz respeito, lembre-se que quando há uma ratoeira na casa, toda fazenda corre risco. O problema de um é problema de todos!

SALVE JORGE, A NOVELA!

Antenada como pretendo ser, o comentário de hoje nas redes sociais é sobre a novela de Gloria Perez, Salve Jorge! Já começou fazendo sucesso, a autora, se vocês não sabem, tem quatro formações e faz questão de trazer em suas obras sempre coisas novas,mensagens reflexivas, questionadoras, que não tem como se render ao seu talento. O primeiro capítulo foi ontem, mas já introduziu tanta coisa seria que tentarei pontuar, para que minhas seguidoras não fiquem de fora deste “borburinho”, vamos lá então, pois pontuarei o que assisti: 1- A autora denuncia o tráfico humano, podem anotar que agora surgirão muitos casos, que ninguém teve a coragem de divulgar. Mostra mulheres bonitas sendo comercializadas na Turquia, não só tem brasileiras. 2- Mostra a luta de uma delegada, honesta, competente, tentando prender os bandidos, e ao mesmo tempo mostra um advogado nada ético, que por sinal é seu ex-marido, já empurrando o habeas corpus ao bandido rico! 3- Apresenta a devoção do carioca por São Jorge, como o povo tem fé, no cavaleiro guerreiro, vale ressaltar que até agora ela não citou o sincretismo religioso, que os evangélicos desocupados já criticaram, tentando boicotar a novela. 4- Com cenas reais e fortes, mostra a guerra do tráfico do morro do alemão, e a ocupação da policia pacificadora no Rio de Janeiro. 5- Mostra a deficiência de base nuclear, onde uma jovem rica, sem limites, criada com todas as vontades pelo pai, e vemos a filha sem norte na vida, só valorizando efemeridades, futilidades e por ai vai... 6- Denunciou o trafico de influencia e do poder, um jovem atropelou um homem e o citado advogado nada ético deu “um jeitinho” para o atropelador não ser culpado. 7- Exibiu a dura realidade das brasileiras fazendo faxina, um dia em cada casa para se sustentarem 8-Exibiu a dura realidade de ser mãe solteira, nova sem estrutura 8- Deu também uma pequena amostra do que é um baile funk 9- Creio que já chega, né, não sabia que o povo turco é curioso, chega a indiscrição, foi mostrado também nas cenas de ontem. 10- Mais coisas? acompanhem ou vão dando umas palhinhas por aqui, porque hoje, ainda é o segundo capítulo! 11- Finalizo enviando as melhores vibrações para autora para que ela possa ter boas inspirações, afinal a novela ainda é o meio de entretenimento de muita gente!

UMA RETÓRICA DOS 50 ANOS

Já se passaram 50 anos, vendo assim no papel, como pesa, não é? Será? Foram tantas aventuras, conquistas, alegrias, tristezas, descobertas, reencontros, desafios que por tudo vivido e experimentado merece destaque neste espaço, porque não são os anos passados que mais importa, mas o que fica são as vivências. Reconheço que errei muitas vezes, hoje não repetiria; as recordações são inúmeras que posso compartilhar aqui e agora com minhas seguidoras, lembranças resumidas, é claro, toda a minha caminhada até aqui, não sei se conseguirei resgatar tudo, mas não custa tentar... Dos 0 a 8 anos vivia em uma pequena cidade do interior, com boas lembranças; ai como gostei da minha fantasia de bailarina, não sei se era bem esta personagem,mas a roupa era tipo um colan feito com um tecido , enfeitado de lantejoulas e bicos, linda de viver! E minha festa de 6 anos que ganhei uma casa de espelho, era para ter guardado até hoje. Nesta faixa etária ( 2 anos, quase três) também, perdi meu pai, mas como estava tão pequena, esta perda que não deixou marcas, e a minha mãe foi “pãe”(mistura de pai e mãe). Podem achar até piegas esta leitura, mas como foi gostoso lembrar de tantas coisas boas. Lembrei também do meu vestido que recebi de presente, como ficou lindo na luz negra! Do meu chocolate, o Mané gostoso que meu cunhado me deu, ganhei outros tantos brinquedos, estes citados foram especiais. Lembro também da farra e o exagero da salada de frutas, a geladeira abarrotada! Falar de compartimentos, de memórias é bom demais! Não sabia que tinha tanta coisa arquivada! Mudanças, deixei a infância e fomos para capital, nova realidade, desde aquela época, escola, pública era um caos, permaneci em uma delas por dois meses e logo fui matriculada em uma boa escola privada, boa educação eu tive! Dos 10 aos 15 pouca coisa a resgatar, deixei uma grande amiga no passado, experimentamos a doce fase da adolescência e logo chegamos aos 15 anos,mocinha! Que mocinha que nada, sempre achava as colegas bem jeitosinhas, arrumadas como se fossem mocinhas, e eu nada de me identificar com esta nova fase, creio que por este motivo, vivia mais próximo aos meninos, também pudera fui criada com cinco marmanjos, os irmãos! A minha única irmã logo se casou, muito nova! Não tive com quem copiar a vaidade e as tendências. As colegas com quem convivia só queriam mesmo namorar com os meus irmãos! Conclui o segundo grau e com pressa defini minha profissão, já que a esta altura meus irmãos tiveram pressa em si casar, três logo de vez! E precisava buscar minha independência financeira. Ufa, fiquei com Bebeto, meu parceiro, em festas, badalações, curtições, praia, tempo bom. Fase muito boa! Formatura chegou, responsabilidade, plantões, muito serviço, e o tempo passando velozmente levando tudo! Conheci o marido, aos 28 anos casei, 13 de julho de 1991, meu único filho nasceu em 13 de dezembro de 1995, o número 13 aqui tem todo um grande significado, coincide com a data de nascimento do marido, do meu noivado e como citei anteriormente a data do casório, é um número de sorte! Logo cheguei aos 40, ufa, idade da loba, que nada, a cabeça ainda jovem, disposta a passear, viajar, curtir, dançar, badalar, cheia de compartimentos para aprender coisas novas. Uma década passou tão rápido, que olhando agora, penso o que fiz, o que levarei???? Escolhi ser alegre, leve, generosa, de alto astral que até as tristezas foram superadas, tivemos três perdas importantes, de pessoas amadas, como, minha mãe, meus dois irmãos, meus sogros, foram muito bons, destas pessoas só ganhei carinho e exemplo de vida que cada um passou para todos nós. O que construi?? Varias coisas, fiz grandes amizades, que posso contar nas horas difíceis, o que faltou? Escrever um livro, por isto a dedicação com o blog! O que os cinquenta me reserva??? Só o regente maior do universo é quem sabe, enquanto isto vou me alicerçando para conseguir expandir minha consciência, conviver mais vezes com o sagrado, aumentar a minha fé e afirmar dizendo que: A vida tem quatro sentidos: AMAR, SOFRER, LUTAR E VENCER, temos que enfrentar, tentando, seguindo em frente, sem medo de fracassar, pois quem sabe faz a hora,não espera acontecer. Que o criador me possibilite brindar muitas outras vezes, e que eu possa ter muitas inspirações para deixar neste espaço aqui e agora. Feliz aniversário para mim, pois estou me esforçando em ser uma pessoa melhor!

EROTISMO FEMININO

Lendo um artigo de um autor muito bom, chamado Roberto da Matta é que veio a inspiração para bloguear. Ele escreve com tanta propriedade, que merece destaque, tem diversas formações e uma delas é a antropologia. Pesquisando sobre o tema, para melhorar nosso entendimento, a Antropologia é o estudo do homem como ser biológico, social e cultural. Sendo cada uma destas dimensões por si só muito ampla, o conhecimento antropológico geralmente é organizado em áreas que indicam uma escolha prévia de certos aspectos a serem privilegiados como a “Antropologia Física ou Biológica” (aspectos genéticos e biológicos do homem), “Antropologia Social” (organização social e política, parentesco, instituições sociais), “Antropologia Cultural” (sistemas simbólicos, religião, comportamento) e “Arqueologia” (condições de existência dos grupos humanos desaparecidos). Da Matta nas suas escritas utiliza todas as ferramentas para que torne possível a nossa compreensão da sociedade com suas interações, as relações das pessoas entre si, com o poder, com o ambiente em que vivemos etc. E por que falei nele? Li um artigo sobre O novo erotismo feminino publicado na revista Época, ele contextualiza este comportamento com as personagens da novela Avenida Brasil, não assisto esta novela, o que vi me bastou, excesso de cenas de violência, de manipulação que conseguem atrapalhar meu equilíbrio,mas mesmo assim, No artigo publicado na citada revista ele afirma que no Brasil antigo, as mulheres eram mães, virgens ou prostitutas, hoje elas podem o que quiserem iguais aos homens,pelo liberdade de aparências e estilos de vestir, de comportar-se e trabalhar. Os modelos de heroínas são heroínas vistas na novela que citei ai em cima, são mulheres que atraem pela liberdade e seduzem pelo fingimento, ou seja com excesso de erotismo. O autor também analisa as personagens femininas da novela Cheia de Charme, onde assistimos empregadas domesticas que podem tudo,menos competir com a patroa.E como muitos só tem a televisão como entretenimento e cultura, é que gostei da apresentação de papeis sociais tradicionais femininos e masculinos. Finalizo dizendo para as minhas seguidoras, vale a pena ler o artigo na integra, basta clicar na o título no “dr google” : O novo erotismo feminino e boa leitura.

Síndrome Metabólica, um grande desafio para a saude pública

Participei recentemente de um curso,onde nos solicitaram um projeto ligado a nossa área de atuação. Depois de muita discussão, reflexão, detectamos que no nosso ambiente de trabalho somos “arrodeadas” de portadores com a Síndrome Metabólica, como é um grande desafio, achei que se deixasse postado alguma coisa sobre este tema, estaria fazendo germinar uma sementinha no universo. - Segundo a Organização Mundial de Saúde ( OMS) as condições crônicas de saúde são responsáveis por 60% de todo o ônus decorrente das doenças no mundo. Nos países em desenvolvimento,a adesão ao tratamento chega apenas a 20% , ocasionando estatísticas negativas na área de saúde,determinando encargos elevados para a família,sociedade e governo. -Entre as condições crônicas, a Síndrome Metabólica (SM) representa um grande desafio na área de saúde pública devido a complexidade dos fatores causais que dificulta a delimitação epidemiológica do problema. Destacando o aumento da prevalência de sintomas e dos fatores de risco associados ao processo de envelhecimento e mudanças no padrões dietéticos do mundo ocidental. -A caracterização clínica da SM tem sido descrita por meio da associação de pelo menos três dos seguintes sintomas: alteração dos níveis de glicemia, com ou sem diabetes tipo II; gordura abdominal acumulada; dislipidemias,níveis pressóricos elevados; microalbuminúria e outros distúrbios renais que se agravam com a cronicidade do processo de adoecimento . - No Brasil a SM tem um grande impacto no sistema de saúde brasileiro devido a transição demográfica e nutricional vivenciada nas últimas décadas. Uma população em processo rápido de envelhecimento, significa um crescente incremento das doenças crônicas porque elas afetam o seguimento de maior idade. -Ações preventivas e estímulo aos comportamentos de autocuidado são indicados nas recomendações de consensos internacionais e nacionais como tratamento da primeira linha da SM. -As ações de rastreamento e desenvolvimento de programas educativos devem conter informações significativas para as pessoas, de forma a serem incorporadas a seu estoque de conhecimentos e habilidades e em conformidade ao contexto situacional a qual estão inseridas. -Atitudes e conhecimento da doença aprendidos por meio de estratégias participativas e metodologias inovadoras no processo educativo são essenciais e importantes para mudança de comportamento. Portanto queridas seguidoras, vamos e voltamos o segredo nada mais é do que educarmos a população com hábitos de vida saudáveis!

É TEMPO DE SILENCIAR

Lendo uma mensagem sobre a importância do silencio, é que veio a reflexão de hoje, pois a cada momento nos é passado uma revelação e cada um de nós tem um tempo para caminhada. Simples assim, estamos em um ponto, que é uma condensação nossa, nosso corpo físico/espiritual parado no universo, este se religa a outro ponto, e de um ponto a outro podemos liga-los,sendo assim, teremos uma linha ou melhor, um intervalo, que é representada pela nossa caminhada, cada um com a sua..... Partindo do principio que cada um de nós caminha pela linha imaginária descrita acima, entenda que é o mesmo que o nosso intervalo de vida, em um dado momento é preciso que entendamos que somos donos do nosso destino, e que precisamos governar da melhor maneira nossos atos e ações. Muitas vezes enfrentamos situações de destempero com nossas palavras que só atraímos problemas, portanto devemos ter muito cuidado com o que dizemos,pois poderá ter um efeito devastador! Para ajudar ao nosso entendimento da mensagem recebida, ou seja, o tempo é de silenciar, vejam quantas frases reflexivas deixadas abaixo: “Um homem de poucas palavras dificilmente será leviano nas suas conversas, pois sempre medirá suas palavras.“ “Os que muito falam tendem a realizar pouco. “ Deus é infinitamente silencioso, e quanto mais o homem se aproxima de Deus, mais silencioso ele se torna. O ruído é dos homens, o silêncio é de Deus. Jesus era amante do silêncio, gostava de lugares quietos e ermos onde sempre se refugiava para fazer suas preces e meditações. “Nossa alma necessita de silêncio. Procuremos silenciar nossa voz interior para que possamos ouvir a voz de Deus.” “A palavra é de prata. O silêncio é de ouro. “ Montesquieu dizia que: “Aquele que fala irrefletidamente assemelha-se ao caçador que dispara sem apontar.” O silêncio é sempre belo, e o homem que cala é mais belo que o homem que fala. Para cada mal, há dois grandes remédios: o tempo e o silêncio. Enfim, podemos até errar na nossa vida, somos humanos, não podemos é repetir o mesmo erro na nossa caminhada....

BONS CONSELHOS PARA SER FELIZ

Recebi estes sábios ensinamento, só que nao sei de quem é autoria, como achei-os interessantes, pois nos orienta quanto as condutas de acordo as diversas situações, que são: Saúde: 1. Beba muita água, menos açúcar e menos sal 2. Durma 8 horas por dia; 3. Coma o que nasce em árvores e plantas, e menos comida produzida em fábricas; 4. Viva com os 3 E's: Energia, Entusiasmo e Empatia; 5. Ande de bicicleta; 6. Brinque com seus irmãos, filhos e netos; 7. Leia mais livros do que leu em 2011; 8. Sente-se em silêncio pelo menos 10 minutos por dia; 9. Arranje tempo para orar; 10. Faça caminhadas de 30 minutos por dia, e enquanto caminhar sorria. Personalidade: 11. Não compare a sua vida a dos outros. Ninguém faz ideia de como é a caminhada dos outros; 12. Não tenha pensamentos negativos ou coisas de que não tem controle; 13. Não exceda. Mantenha-se nos seus limites; 14. Não se torne demasiadamente sério; 15. Não desperdice a sua energia preciosa em fofocas; 16. Sonhe mais e faça planos 17. Inveja é uma perda de tempo. 18. Esqueça questões do passado. Não lembre seu parceiro dos seus erros do passado. Isso destruirá a sua felicidade presente; 19. Não odeie. 20. Faça as pazes com o seu passado para não estragar o seu presente; 21. Ninguém comanda a sua felicidade a não ser você; 22. Tenha consciência que a vida é uma escola e que está nela para aprender. Problemas são apenas parte do curriculum, que aparecem e se desvanecem como uma aula de álgebra, mas as lições que aprende, perduram uma vida inteira; 23. Sorria e gargalhe mais; 24. Não necessite ganhar todas as discussões. Aceite também a discordância; Sociedade: 25. Entre mais em contato com sua família e amigos; 26. Dê algo de bom aos outros diariamente; 27. Perdoe a todos por tudo; 28. Passe tempo com pessoas acima de 70 anos e abaixo de 6; 29. Tente fazer sorrir pelo menos três pessoas por dia; até os seus colegas de trabalho 30. Não te diz respeito o que os outros pensam de você; 31. O seu trabalho é UMA parte da sua vida A Vida: 32. Faça o que é correto; 33. Desfaça-se do que não é útil, bonito ou alegre; 34. Agradeça sempre; 35. Por muito boa ou má que a situação seja.... Ela mudará 36. Olhe-se nos espelho e diga: - Eu posso !!!! 37. O melhor ainda está para vir; 38. Assim que acordar espreguice, estique o corpo e tenha um pensamento positivo 39. Mantenha seu coração sempre feliz. Por último: 40. E Divulgue este manual para aqueles que você ADMIRA.

A VIOLENCIA COMEÇA EM CASA

Recebi este e-mail, e como gostei muito do texto, eis que trago para compartlhar com minhas poucas seguidoras.... A autoria do referido texto é da Equipe de Redação do Momento Espírita, com base em seminário proferido por Raul Teixeira, no VI SIMPÓSIO PARANAENSE DE ESPIRITISMO, no dia 27/05/03, e no cap. 61 do livro Pão Nosso, ed. FEB. Você já se deu conta de que as guerras, tanto quando a violência, nas suas múltiplas faces, nascem dentro dos lares? "Em tese, é no lar que aprendemos a ser violentos ou pacíficos, viciosos ou virtuosos. Sim, porque quando o filho chega contando que um colega lhe bateu, os pais logo mandam que ele também bata no agressor. Muitos pais ainda fazem mais, dizendo: "filho meu não traz desaforo para casa"; "se apanhar na rua, apanha em casa outra vez"! Se o filho se queixa que alguém lhe xingou com palavrões, logo recebe a receita do revide: "faça o mesmo com ele". "vingue-se", "não deixe por menos". Quando o amiguinho pega o brinquedo do filho, os pais intercedem dizendo: "tire dele, você é mais forte", "não seja bobo"! Essas atitudes são muito comuns, e os filhos que crescem ouvindo essas máximas, só não aprendem a lição se tiverem alguma deficiência mental, ou se forem espíritos superiores, o que é raro na terra. O que geralmente acontece é que aprendem a lição e se tornam cidadãos agressivos, orgulhosos, vingativos e violentos. Ingredientes perfeitos para fomentar guerras e outros tipos de violências. Se, ao contrário, os pais orientassem o filho com conselhos sábios, como: perdoe, tolere, compartilhe, ajude, colabore, esqueça a ofensa, não passe recibo para a agressividade, os filhos certamente cresceriam alimentando outra disposição íntima. Seriam cidadãos capazes de lidar com as próprias emoções e dariam outro colorido à sociedade da qual fazem parte. Formariam uma sociedade pacífica, pois quando uma pessoa age diante de uma agressão, ao invés de reagir, a violência não se espalha. A paz só será uma realidade, quando os homens forem pacíficos, e isso só acontecerá investindo-se na educação da infância. Os pais talvez não tenham se dado conta disso, mas a maioria dos vícios também são adquiridos portas à dentro dos lares. É o pai incentivando o filho a beber, a fumar, a se prostituir, das mais variadas formas. É a mãe vestindo a filha com roupas que despertam a sensualidade, a vaidade, a leviandade. Meninas, desde os três anos, já estão vestidas como se fossem moças, com roupas e maquiagens que as mães fazem questão de lhes dar. Isso tudo fará diferença mais tarde, quando esses meninos e meninas estiverem ocupando suas posições de cidadãos na sociedade. Então veremos o político agredindo o colega em frente às câmeras, medindo forças e perdendo a compostura. Veremos a mulher vulgarizada, desvalorizada, exibindo o corpo para ser popular. Lamentavelmente muitos pais ainda não acordaram para essa realidade e continuam semeando sementes de violência e vícios no reduto do lar, que deveria ser um santuário de bênçãos. Já é hora de pensar com mais seriedade a esse respeito e tomar atitudes para mudar essa triste realidade. É hora de compreender que se quisermos construir um mundo melhor, os alicerces dessa construção devem ter suas bases firmes no lar. Pense nisso! Jesus, nosso Irmão Maior, trouxe-nos a receita da paz. Com Ele poderemos erguer-nos, da treva à luz. Da ignorância à sabedoria. Do instinto à razão. Da força ao direito. Do egoísmo à fraternidade. Da tirania à compaixão. Da violência ao entendimento. Do ódio ao amor. Da extorsão à justiça. Da dureza à piedade. Do desequilíbrio à harmonia. Do pântano ao monte. Do lodo à glória. Pensemos nisso!"

ENTENDENDO OS RÓTULOS DOS ALIMENTOS

Hoje é o dia da Nutricionista, e como esta profissão, através de suas intervenções, nos ajudam a viver com mais qualidade de vida, e como o universo desta profissão é muito rico, resolvi navegar nesta onda também. Quem nunca ouviu falar de IMC, indicador para checar nosso controle ponderal, da importância de medir a circunferência abdominal, quem nunca leu algo sobre VET, que é valor calórico dos alimentos, ou melhor o povo que vive de dieta, não coma isto, pois tem muita caloria e por ai vai.... Outro detalhe que eles nos ensinam é acompanhar os rótulos dos alimentos, bem como produtos light e ou diet, como também o valor de sódio dos alimentos; são tantas informações importantes que daria uma artigo para cada postagem. Por isto elegi comentar sobre a importância dos rótulos nos alimentos que compramos prontos. Para entendermos dos rótulos, é preciso conhecermos a relação de ingredientes que iremos consumir, pois bem:. A origem do produto indica quem é o fabricante e onde o produto foi fabricado. Produtos com validade inferir a três meses devem informar, pelo menos, dia e mês de vencimento. Produtos com validade acima de três meses devem informar o mês e o ano. Atenção também para o estado das embalagens. Se apresentarem danos aparentes, como amassados, inchaço ou ferrugem, não adquira. Para produtos congelados, observe se as embalagens estão úmidas ou com cristais de gelo no interior. Isso pode indicar que a refrigeração do estabelecimento não foi constante e que os produtos sofreram descongelamento. Conteúdo Líquido Deve indicar a quantidade total do produto contido na embalagem, podendo ser expresso em unidade de massa (quilo) ou volume (litro). Lote É uma referência importante, pois permite a rastreabilidade do processo produtivo. Se o produto apresentar algum problema, esse controle da produção permite analisar se a ocorrência foi pontual ou abrangeu todo o lote. Informação Nutricional Obrigatória Trata-se daquela tabela que apresenta as informações nutricionais do produto. A leitura atenta desse item é importante para fazermos escolhas mais saudáveis. Na tabela deverão estar indicados: • Porção: quantidade média do alimento a ser consumido por uma pessoa sadia, de forma a manter uma alimentação saudável. • Valores de referência: Cada nutriente apresenta um valor diferente para se calcular o %VD. Veja os valores diários de referência atualmente utilizados: o Valor energético: 2000kcal / 8.400kJ; o Carboidratos: 300g; o Proteínas: 75g; o Gorduras Totais: 55g; o Gorduras Saturadas: 22g; o Fibra Alimentar: 25g; o Sódio: 2400mg; o Não há valor diário para as gorduras trans. • Percentual de Valores Diários (%VD): percentual que indica a energia e os nutrientes que aquela porção representa segundo uma dieta de 2000 calorias. • Medida Caseira: indica a porção de um alimento segundo uma medida usada pelo consumidor, tais como: fatias, unidades, pote, xícaras, copos, colheres de sopa. Informar a medida caseira é obrigatório. O que significam os componentes da tabela nutricional? Entenda o que significa cada componente da tabela: Valor Energético Corresponde à quantidade de energia produzida pelo nosso corpo a partir do consumo de carboidratos, proteínas e gorduras. É expresso em forma de quilocalorias (kcal) e quilojoules (kj), sendo 1 kcal equivalente a 4,2 kj. Carboidratos São os componentes dos alimentos que fornecem energia para nossas células, principalmente para as células cerebrais, encontradas em massas, arroz, açúcar, mel, pães, farinhas, entre outros. Proteínas São os componentes dos alimentos usados na construção e manutenção dos nossos órgãos, tecidos e células, encontrados nas carnes, ovos, leites e derivados, e nas leguminosas (feijões, soja e ervilha). Gorduras Totais As gorduras são as principais fontes de energia do corpo e ajudam na absorção das vitaminas A, D, E e K. Gorduras Saturadas São as gorduras provenientes de alimentos de origem animal, como carnes, queijos, leite integral, manteiga, entre outros. Devem ser consumidas de forma moderada, uma vez que seu consumo em grandes quantidades está associado ao desenvolvimento de doenças do coração. Gorduras Trans ou Ácidos Graxos Trans É a gordura presente em alimentos industrializados que utilizam gorduras vegetais hidrogenadas na sua preparação, tais como biscoitos, sorvetes, salgadinhos, entre outros. O consumo desse tipo de gordura deve ser mínimo pois, em grande quantidade, pode aumentar muito o risco do desenvolvimento de doenças do coração. Fibra Alimentar Presente nos alimentos de origem vegetal, a ingestão de fibras é fundamental para o bom funcionamento do intestino, além de retardar a digestão dos alimentos e promover uma maior sensação de saciedade. Sódio Presente tanto na cozinha quanto nos alimentos industrializados, seu consumo deve ser moderado, pois, em excesso, pode promover retenção de líquidos e um aumento na pressão arterial. Como usar essas informações Algumas sugestões se aplicam a quase todos os tipos de hábitos alimentares: • Leia o rótulo de vários produtos e faça comparações – observe a lista de ingredientes; • Prefira produtos cujos primeiros ingredientes da lista (aqueles em maior quantidade) não sejam itens como gorduras, óleos, sal, açúcar, sacarose, mel, melaço ou ainda outras formas de açúcar (por exemplo: maltose, lactose, glucose, frutose, dextrose, xarope de açúcar invertido); • Prefira alimentos com baixo %VD de gorduras saturadas, gorduras trans e sódio; • Opte por aqueles que apresentarem alto %VD de fibras alimentares. A dieta que adotamos precisa se adequar a hábitos e necessidades nutricionais, variando de acordo com o momento que estamos vivendo. Dessa forma, tão importante quanto identificar nossas necessidades nutricionais ou da nossa família é saber como escolher os alimentos mais adequados para cada um de nós.

DESAFIOS DA VIDA

Muita gente não entende porque enfrenta tantos desafios na vida, mesmo aquele que tem todas as vantagens , como inteligência , boas condições econômicas,mesmo assim o s desafios serão inevitáveis. A pergunta é: por que será que todos passam por estes desafios? Todos nós temos um propósito de vida, espécie padrão, que nos impulsiona em nos tornar mais consciente do nosso propósito interior. Devemos buscar soluções, expandir a consciência, ou seja quando tivermos envolvidos com um problema, devemos dar um passo atrás e analisarmos a situação isentos de emoções, analisando as ações, pois muitas vezes também cometemos as nossas falhas, errar é humano,mas ficar no erro é burrice! Didaticamente falando a consciência tem três níveis, o primeira é chamada nível de Conscientização Contraída, neste patamar, vemos nossos desejos frustrados, vimos obstáculos. Vivemos com ansiedade com medo de fracassar e a exaustão é uma constante.Já o nível 2, chamado de Expansão da Consciência deixamos acontecer as coisas sem stress, ficamos abertas em refletirmos os problemas, nos conectamos com mais pessoas, entendemos as coisas bem mais fácil, as decisões passam a ser mais confiantes e encaramos o medo de frente e o último nível três é a Pura Consciência,onde vemos os desafios e com eles teremos oportunidade criativa. Para enfrentar a solução dos nossos problemas é necessário entendermos que o estado de alerta é também a consciência e esta está imbricada com a espiritualidade, que não é uma religião, é a maneira como é demonstrada em sua teoria e dogmas, ou mais simples como nos conectamos com o divino. Simples assim, basta aprendermos a lição que não teremos as mudanças e venceremos todos os desafios.

CONHECENDO O INIMIGO MEDO

Por conta da apresentação do tema: Medo, onde foi apresentado para o grupo de relaxamento e meditação, o qual faço parte, é que fui inspirada em fazer a abordagem de hoje. Vimos que o medo é o maior inimigo do homem e pode está por trás do fracasso, da doença e das relações humanas desagradáveis. O medo é um pensamento em sua mente e você tem medo dos seus próprios pensamentos Muitos de nós temos medo, precisamos identificá-los quais são, pois eles podem nos paralisar ou nos impulsionar para enfrentarmos nossas dificuldades. O medo normal é bom, o medo anormal é mau e destrutivo. Viver cercado no medo provoca processos complexos, como sentimento de pânico e terror Podemos superar o medo anormal quando sabe que o poder do nosso subconsciente pode mudar os condicionamentos e realizar os desejos acalentados pelo coração. O medo de morrer é que nos permite viver buscando uma qualidade de vida Enfim, ter medo é coisa do humano, mas viver preso no medo, não dar! Lute, reaja caia fora dele! Liberte-se!

DICAS SOBRE O CONSUMO DA CARNE SUINA

Assistindo a um programa sobre o consumo de carne suína, foi que me rendi aos seus encantos e resolvi compartilhar com minhas fieis seguidoras a cerca deste tema, Atualmente os animais estão geneticamente melhorados, e já podemos tê-los com menores teores de gordura na sua carcaça, maior quantidade de massa muscular.Vale ressaltar que esta carne é considerada rica em teor protéico,mais até que as bovinas. Também é classificada como carne branca. Sabemos que ainda existe muito preconceito sobre o consumo da carne suína, mas estamos aqui reforçando que os que são criados em cativeiro são controlados com tanta tecnologia, que os riscos de causar malefícios a nossa saúde são todos prevenidos. No passado ouvíamos muito falar de doenças das doenças causadas pelo consumo deste animal, que em revisão deste artigo encontrei este artigo que extrai para melhor esclarecimento nosso. “As restrições religiosas ao consumo da carne suína existem nas leis dietéticas dos muçulmanos e dos judeus, tornando-a uma carne tabu. Há varias explicações para este tipo de procedimento. Maimonides, o médico da corte judaica durante o sultanato do muçulmano Saladin, no século XII, fez um acordo com outros muçulmanos e judeus e declarou que o porco tinha uma carne “impura” por causa dos seus hábitos “sujos”. Quando os porcos não conseguem encontrar água, o que é comum no Oriente Médio, eles se banham na lama ou nas sujidades. Maimonides por esse motivo concluiu que a carne de porco não era saudável e nem aconselhável para consumo. Ele foi o primeiro a justificar o tabu além de razões religiosas. Moisés, o primeiro legislador da humanidade, proibia o uso da carne porcina na alimentação humana como forma de evitar que o povo contraísse doenças parasitárias como a Teníase e a Cisticercose, comuns na época e estes animais eram considerados os principais transmissores ao homem. Descrevendo a evolução dos porcos, diz-se que os árabes, em época muito anterior ao islamismo, tinham eliminado a carne de porco de sua alimentação, talvez influenciados pelos judeus, seus vizinhos e com a adoção da doutrina de Maomé o seu uso ficou completamente proibido pelo Alcorão, livro sagrado muçulmano. Na atualidade o Alcorão mantém milhões de seguidores. Na antiga Pérsia, atual Irã, onde os preceitos do Alcorão são praticados, são raros os porcos, e a criação é muito limitada na África pelo mesmo motivo.” Deixado a historia de lado, fato é que trata-se de uma carne saborosa, nutritiva, que pode ser feita de modo saudável e que pega tempero! Deixo a dica para vocês que desejam variar no cardápio com esta iguaria, vale a pena dar uma navegada no site: www.carnesuinabrasileira.org.br, onde tem artigos interessantes e receitas deliciosas. Fato é que tudo na vida merece moderação, porque algumas nutricionistas chamam atenção que apesar de toda melhora desta carne, ela prejudica tecidos inflamados e estimula a formação de radicais livres, aqueles ligados ao envelhecimento, portanto a palavra final é moderação, em tudo na vida, esta é a grande sacada!

DE OLHO NA ETIQUETA SOBRE A EFICIENCIA DO CONSUMO ENERGÉTICO

Como agora ja é tendência por aqui divulgar boas campanhas, achei mais esta interessante porque irá nos nortear acerca do consumo de energia. O Inmetro irá checar os produtos eletrodomésticos de um modo geral, a partir de informações técnicas, onde o consumidor saberá na hora de comprar se este item gasta muita energia através do programa chamado PBE,Programa Brasileiro de Etiquetagem O PBE é um programa de etiquetagem de desempenho coordenado pelo Inmetro. O objetivo deste programa e : Prover informações úteis que influenciem a decisão de compra dos consumidores, que podem levar em consideração outros atributos, além do preço, no momento da aquisição dos produtos. Atualmente, o PBE é composto por 38 Programas de Avaliação da Conformidade em diferentes fases de implementação, que contemplam desde a etiquetagem de produtos da linha branca, como fogões, refrigeradores e condicionadores de ar, até demandas mais recentes na área de recursos renováveis (aquecimento solar e fotovoltaicos) e outras mais complexas e com grande potencial de economia de energia para o país, como as edificações e os veículos. É uma forma de evidenciar, por meio da Etiqueta Nacional de Conservação de Energia (ENCE), o atendimento a requisitos mínimos de desempenho (e, em alguns casos, adicionalmente, também de segurança), estabelecidos em normas e regulamentos técnicos. A ENCE classifica os equipamentos, veícuos e edifícios em faixas coloridas, em geral de “A” (mais eficiente) a "E" (menos eficiente), e fornece outras informações relevantes, como, por exemplo, o consumo de combustível dos veículos e a eficiência de centrifugação e de uso da água em lavadoras de roupa. Diante do exposto precisamos interpretar os dados fornecidos nos aparelhos para fazermos a comora certa e diante da duvida o jeito será acessar o site www.inmetro.gov.br/consumidor/tabelas.asp Se tiver dúvidas, entrar em contato com a Ouvidoria do Inmetro: 0800-285-1818.

HÁBITO DE LEITURA

Ao mudar meu designer do portal deste blog, onde veio um desenho de uma estante com vários livros, ai pensei, quem dera pudesse lê-los ! E com esta vontade de ler, que veio a inspiração de hoje, sobre a importância da leitura. Quando lemos, descobrimos historias, hábitos diferentes, vivências, sonhos, aprendemos cultura, por isto a importância desta prática, o hábito de leitura. Crescemos como seres humanos, desenvolveremos nossas ações e despertamos a nossa consciência sempre através da leitura, não tem jeito, educar uma pessoa, tem que ter investimento na leitura! Faz-se necessário que os educadores desenvolvam estratégias para que os alunos realizem uma leitura eficiente, ter prazer no que ler. Como mãe, sei o quanto é difícil estimular um jovem ao hábito salutar da leitura, pois as tentações tecnologicas são grande, e os atrativos dos jogos são enorme Não sei se existe alguma técnica, só sei que desde cedo, aprendi a gostar da leitura, é compensador viajar com o autor e se emocionar com os personagens. Fato é que o hábito de ler é o caminho para transformação social.

COMO ANDA SEU COLESTEROL?

Hoje a Sociedade Brasileira de Cardiologia, divulga a campanha de que nos preocupemos com os níveis de colesterol, e como sou de apoiar toda boa campanha, cá estou eu divulgando mais esta! Será que minhas seguidoras sabem como anda os seus níveis de colesterol? Como atinge varias pessoas , independente do peso, que o tema merece uma revisão de artigo. O colesterol pode ser considerado um tipo de lipídio (gordura) produzido em nosso organismo. Ele está presente em alimentos de origem animal (carne, leite integral, ovos etc.). Olhem que dica bacana, ele é originado apenas do reino animal! Em nosso organismo, desempenha funções essenciais, como produção de hormônio e vitamina D. No entanto, o excesso de colesterol no sangue é prejudicial e aumenta o risco de desenvolver doenças cardiovasculares, por exemplo, enfarte AVC ou derrame. Em nosso sangue, existem dois tipos de colesterol: LDL colesterol: conhecido como "ruim", ele pode se depositar nas artérias e provocar o seu entupimento HDL colesterol: conhecido como "bom", retira o excesso de colesterol para fora das artérias, impedindo o seu depósito e diminuindo a formação da placa de gordura. A associação dá origem às chamadas lipoproteínas. Essas, sim, são aptas a viajar por todo o organismo via corrente sanguínea. As lipoproteínas - ou apenas colesterol - assumem algumas formas, sendo divididas em "bom colesterol" (HDL - high density, ou alta densidade) e "mau colesterol" (LDL - low density ou baixa densidade). Pesquisas provaram que o bom colesterol (HDL) retira o colesterol das células e facilita a sua eliminação do organismo. Por isso, é benéfico. Já o mau colesterol (LDL) faz o inverso: ajuda o colesterol a entrar nas células, fazendo com que o excesso seja acumulado nas artérias sob a forma de placas de gordura. Justamente por isso, traz diversos malefícios. Muitos fatores podem contribuir para o aumento do colesterol, como tendências genéticas ou hereditárias, obesidade e atividade física reduzida. No entanto, um dos fatores mais comuns é a dieta. A dieta rica em colesterol inclui grandes quantidades de alimentos de origem animal: óleos, leite não desnatado e ovos. As gorduras, sobretudo as saturadas, contribuem para o problema do colesterol elevado. Fato é queridíssimas que é preciso parar e checar este exame de sangue, se tiver alto, é preciso repensar seus hábitos e encarar a mudança de hábito de vida, afinal você recebeu um corpo e precisa cuidar dele.....

A ARTE DE NÃO JULGAR

Quase sempre temos opinião formada sobre quase tudo, e principalmente sobre as pessoas, e após conversar com uma amiga sobre a arte de não julgar, foi que veio a vontade de refletir sobre esta temática, tão importante para quem busca o crescimento espiritual. Sei que somos julgadas o tempo todo, pela nossa aparência, nosso jeito de falar, de sentar, de se portar. Sempre existirá alguém por perto que há de tirar conclusões a nosso respeito, e nem sempre conclusões boas. A religião, ou melhor, a bíblia diz que “Não julgueis para não serdes julgados”. É muito ruim julgarmos alguém e depois vermos que erramos., o quanto fomos precipitadas? Conselho: nunca se arme quando for conhecer alguém, ou melhor dizendo, ficar com o pé atrás, poderemos não ver as qualidades alheia. Precisamos exercitar esta virtude de não julgar as pessoas, pois não sabemos em que circunstancias ela enfrenta a situação, aprendi que se não podemos ajudar, é melhor ficarmos caladas Escrevi anteriormente sobre a necessidade de sermos simpáticas, de conquistarmos a empatia do outro, é uma coisa é simples, que podemos colocar em pratica, quando conhecermos alguém ou penetrarmos em algum ambiente, que seja preciso permanecer por mais tempo, antes de julgar quem quer que seja, vamos trabalhar, jogando luz e paz nas pessoas e neste ambiente, fazendo isso, nós mudaremos a sintonia do pensamento, dos aspectos e com certeza a energia será mais leve.

UM POUCO DE COMPROMISSO

Ouvindo hoje em uma reunião de pais e mestres que a relação de pais e filhos vem acontecendo uma falta de compromisso; soou forte, que registrei em meus compartimentos e como sempre, deu pano, não para manga,mas para uma postagem. Afinal o que é compromisso? É a ação de comprometer-se consigo, com algo, com a promessa, a obrigação com a vida, ou com pessoas. O comprometimento do SER. O diretor da escola deu um exemplo atual, em que vemos todos os dias, o aluno chegar atrasado, usar roupas inadequadas no ambiente escolar, e disse mais, será que os pais não veem os filhos tendo este comportamento? Ou será falta de compromisso em querer que o filho aprenda ou coloque em prática as regras de respeito, de limite? Parece que certas palavras estão em desuso.Ou será que os pais desejam passar todas as responsabilidades para a escola? Em revisão deste tema li que: O COMPROMISSO é um dos fundamentos mais importantes para o caráter moral do ser humano. É a base de todos os relacionamentos, ou seja, ESPIRITUAL, OU MATERIAL. É dele que nasce a confiança como se diz: FIAR, DA CREDITO, CONFIAR, ACREDITAR, RELACIONAR- COM. O referido mestre disse: o que esperar destes jovens sendo formados sem compromisso? Ter compromisso com vida é vive-la intensamente buscando a felicidade plena, sem que para isso seja necessário fazer mal a ninguém. Compromisso é aquilo que é uma prioridade acima de qualquer outra tarefa e quando vivemos e temos filhos, o nosso compromisso é fazermos dele indivíduos com caráter, se não conseguirmos é porque falhamos na missão ou seja, no nosso compromisso com o criador!

CAUSANDO UMA BOA IMPRESSÃO

Lendo algo sobre como causar uma boa impressão, é que veio a inspiração para refletirmos sobre o tema, e nada mais bonito em saber que nós temos todas as ferramentas, basta sabermos usar, pois está dentro de nós. Podemos causar uma boa impressão de diversos modos, através da nossa postura, do nosso sorriso, do olhar, gestos, no sorriso, é só aprendermos esta comunicação.sem medo, basta ficarmos atentas na nossa aparência, no tom de voz, pois a impressão deixada é que fará toda a diferença e ai sim o outro poderá se interessar em nós. Vários profissionais da área comportamental, já deixou registrado em como devemos nos apresentar em entrevista para empregos, em uma festa, em local de trabalho, seja lá qual ambiente for, portanto leia com atenção as dicas que deixarei registradas: Seja você mesmo,mas apresente suas melhores qualidades, comunique-se com todo o seu ser, ou seja não podemos sair por ai fazendo tipos. Utilize a força do olhar. Ao se dirigir a alguém, olhe nos olhos, isto mostrará que queremos ser verdadeiros. Ouça antes de falar, não devemos sair por ai exprimindo a nossa opinião, temos que ver a disposição dos outros bem como termos percepção do todo. Concentre a energia. Como fazer isto? Respire, pause, arrume suas ideias, tente ficar calma e se quiser conquistar o outro concentre-se em algo e tente descobrir os seus aspectos importantes. Seja flexível. Não pense apenas no seus problemas, ao adentrar em um ambiente mostre que se sente bem, isto é se o outro que deseja causar boa impressão vale a pena, por isto é importante mantermos a atitude de pessoas equilibradas e que desejamos manter a estima do outro.

Distúrbio de Déficit de Atenção

A cada dia vejo um maior destaque para o distúrbio de déficit de atenção, até nas redes sociais, e como convivo com muitos jovens, eis que a vontade bateu a minha janela, digo Windows, e cá estou postando este tema. Comecemos como sempre, da definição, trata-se de uma disfunção neurológica no córtex pré-frontal. Quando pessoas que têm DDA tentam se concentrar, a atividade do córtex pré-frontal diminui, ao invés de aumentar Assim sendo, pessoas que sofrem de DDA mostram muitos dos sintomas, como pouca atenção, distração, desorganização, hiperatividade, problemas de controle de impulso, dificuldade de aprender com erros passados, falta de previsão e adiamento. No site pesquisado, chamado metas e objetivos.com.br, diz que, quando um pai, professor, supervisor ou gerente põe mais pressão na pessoa que tem DDA, para que ela melhore seu desempenho, ela se torna menos eficiente. Muitas vezes, quando isso acontece, o pai, o professor ou chefe interpretam o ocorrido como um decréscimo de performance, ou má conduta proposital, e daí surgem problemas sérios. Pessoas que sofrem de DDA têm dificuldade de manter a atenção e o esforço durante períodos de tempo prolongados. Sua atenção tende a vagar e se desligam da tarefa, pensando ou fazendo coisas diferentes da tarefa a ser realizada. Freqüentemente, pessoas que sofrem de DDA conseguem prestar muita atenção em coisas que são bonitas, novas, novidades, coisas altamente estimulantes, interessantes ou assustadoras. Essas coisas oferecem uma estimulação intrínseca suficiente a ponto de ativarem o córtex pré-frontal, de modo que a pessoa consiga focalizar e se concentrar. A falta de controle do impulso faz com que muitas pessoas que têm DDA se metam em enrascadas. Elas podem dizer coisas inadequadas para os pais, amigos, professores, outros empregados, ou clientes. Muitas pessoas que sofrem de DDA inconscientemente buscam o conflito como uma maneira de estimular seu próprio córtex pré-frontal. Eles não sabem que fazem isso. Não planejaram fazer isso. Negam que fazem isso. E ainda assim o fazem. A relativa falta de atividade e estímulo do córtex pré-frontal anseia por mais atividade. Entrar em hiperatividade, desassossego, e ficar cantarolando são formas de auto-estimulação. Outro modo de as pessoas com DDA "tentarem ligar seus cérebros" é provocando confusão. Se elas conseguem que seus pais ou cônjuges tornem-se agitados ou gritem com elas, isso pode aumentar a atividade de seus lobos frontais e ajudá-las a sentirem-se mais sintonizadas. Novamente este não é um fenômeno consciente. Mas parece que muitas pessoas que têm DDA ficam viciadas em confusão. Achei esta informação muito importante, pois conheço vários jovens que tamborilam musicas e dedos que incomodam quem deseja silêncio. Desorganização é outro marco importante do DDA. A desorganização inclui tanto o espaço físico, como salas, escrivaninhas, malas, gabinetes de arquivo e armários, quanto o tempo. Freqüentemente quando se olha para as áreas de trabalho de pessoas com DDA, é admirar que possam trabalhar ali. Elas tendem a Ter muitas pilhas de "coisas"; a papelada é algo que freqüentemente elas têm muita dificuldade de organizar; e parece que têm um sistema de arquivo que só elas podem entender (e mesmo assim só nos dias bons). Muitas pessoas com DDA têm atrasos crônicos ou adiam as coisas até o último momento. Muitas pessoas com DDA tendem a ser mal-humoradas, irritadiças e negativas. Como o córtex pré-frontal está pouco ativo, ele não pode moderar totalmente o sistema límbico, que fica hiperativo, levando a problemas no controle do humor. Podemos checar como anda a nossa CÓRTEX PRÉ-FRONTAL, aqui está uma listagem retirada do mesmo site citado acima, onde podemos observar em alguém, se tiver acima de cinco sintomas, não se desespere, procure ajuda de um medico( psiquiatra), tem medicamentos. ___1. Incapacidade de prestar atenção a detalhes ou evitar erros por falta de cuidado ___2. Problema em manter a atenção em situações de rotina (dever de casa, tarefas, papelada, etc.) ___3. Dificuldade em ouvir ___4. Incapacidade de terminar coisas, seguimento insuficiente ___5. Falha na organização de tempo e espaço ___6. Distração ___7. Pouca habilidade de planejamento ___8. Falta de objetivos definidos ou de pensar no futuro ___9. Dificuldade em expressar os sentimentos ___10. Dificuldade em expressar solidariedade pelos outros ___11. Excessivo sonhar acordado ___12. Tédio ___13. Apatia ou falta de motivação ___14. Letargia ___15. Sentimento de vazio de estar "em uma neblina" ___16. Desassossego ou dificuldade de ficar parado ___17. Dificuldade de permanecer sentado em situações em que se espera que a pessoa fique sentada ___18. Busca de conflito ___19. Falar demais ou de menos ___20. Dar rápido a resposta, antes de as perguntas terem sido completadas ___21. Dificuldade em esperar sua vez ___22. Interrupção dos outros ou intromissão (por exemplo: meter-se em conversas ou jogos) ___23. Impulsividade (dizer ou fazer coisas sem pensar antes) ___24. Dificuldade de aprender pela experiência, tendência para cometer erros repetitivos Nota técnica, fiz o teste e meu resultado foi menor que cinco sintomas, posso dizer que ainda não preciso de psiquiatra!

ENSINAMENTOS DE DALAI LAMA

Por ter decidido postar um texto escrito por Dalai Lama, é que veio a vontade de deixar neste espaço algo sobre ele, pois bem, é um líder religioso, budista tibetano, é um líder oficial do governo tibetano. "Lama" é um termo geral que se refere aos professores Acredita-se que o Dalai Lama seja a reencarnação de uma longa linha de tulkus, que optaram pela reencarnação, a fim de esclarecer a humanidade. Vários outros homens sábios, também já ocuparam este cargo, de homem serio e de muita influencia e de grande sabedoria. “A boa mãe é aquela que vai se tornando desnecessária com o passar do tempo.Várias vezes ouvi de um amigo psicanalista essa frase, e ela sempre me soou estranha. Chegou a hora de reprimir de vez o impulso natural materno de querer colocar a cria embaixo da asa, protegida de todos os erros, tristezas e perigos. Uma batalha hercúlea, confesso. Quando começo a esmorecer na luta para controlar a super-mãe que todas temos dentro de nós, lembro logo da frase, hoje absolutamente clara.Se eu fiz o meu trabalho direito, tenho que me tornar desnecessária. Antes que alguma mãe apressada me acuse de desamor, explico o que significa isso. Ser "desnecessária" é não deixar que o amor incondicional de mãe, que sempre existirá, provoque vício e dependência nos filhos, como uma droga, a ponto de eles não conseguirem ser autônomos, confiantes e independentes. Prontos para traçar seu rumo, fazer suas escolhas, superar suas frustrações e cometer os próprios erros também. A cada fase da vida, vamos cortando e refazendo o cordão umbilical. A cada nova fase, uma nova perda é um novo ganho, para os dois lados, mãe e filho. Porque o amor é um processo de libertação permanente e esse vínculo não pára de se transformar ao longo da vida. Até o dia em que os filhos se tornam adultos, constituem a própria família e recomeçam o ciclo. O que eles precisam é ter certeza de que estamos lá, firmes, na concordância ou na divergência, no sucesso ou no fracasso, com o peito aberto para o aconchego, o abraço apertado, o conforto nas horas difíceis. Pai e mãe - solidários - criam filhos para serem livres. Esse é o maior desafio e a principal missão. Ao aprendermos a ser "desnecessários", nos transformamos em porto seguro para quando eles decidirem atracar. "Dê a quem você Ama : - Asas para voar... - Raízes para voltar... - Motivos para ficar... " - Dalai Lama

COMENTÁRIOS DO FILME E VIDA DE AMÉLIA EARHART

Eis que recebo o filme chamado Amélia, baseado na historia verdadeira de Amelia Earharth, vale ressaltar que inicialmente, só me interessei em assisti, quando li que o par da moça era Richard Gere, acho fofo, com aqueles olhos puxadinhos,mas deixa lá, fato é que a personagem tinha paixão pela aviação, e o que tem de mais nisto tudo? A mensagem que ela passa, afirmando que se temos um sonho não devemos deixar ninguém nos influenciar a desistir dele. E foi isto que aconteceu, ela foi pioneira nos Estados Unidos uma época de crise econômica nos idos anos de 1929, ela decidida luta com todas as forças contra o preconceito, pois iniciou sua trajetória como passageira, onde deveria pilotar o avião. Foi questionada sobre sua postura diante da determinação, já que virou celebridade, e questionada por sua competência, não desistiu, marcou sua época e lutou bravamente pelos direitos da mulheres e deixou vários livros, onde registravam suas experiências em voos, bem como divulgou varias marcas de produtos, como malas, roupas,etc. Amélia Earhart era liberal para seu tempo, pois defendia suas ideias, em relação ao o casamento acreditava em responsabilidades iguais de ambas as partes e manteve seu próprio nome ao invés de ser chamada de Sra. Putnam. Foi uma celebridade internacionalmente conhecida durante sua vida, é lembrada como um ícone. Amelia desapareceu no oceano Pacífico, perto da Ilha Howland enquanto tentava realizar um voo ao redor do globo em 1937. Foi declarada morta no dia 5 de janeiro de 1939. Seu modo de vida, sua carreira e o modo como desapareceu até hoje fascinam as pessoas.

GRANDE ENSINAMENTO: Tire o pó se precisar...

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Como adoro dicas para viver bem e intensamente, eis que recebo este texto mandando por uma fiel seguidora, achei tão bacana que resolvi postar, só não encontrei a autoria. O titulo do texto é Tire o pó... se precisar... Logo de cara vem a orientação: Não deixe suas panelas brilharem mais do que você. Não leve a faxina ou o trabalho tão a sério! Antigamente eu gastava no mínimo 8 horas por semana para manter tudo bem limpo, caso "alguém aparecesse para visitar" - mas depois descobri que ninguém passa "por acaso" para visitar - todos estão muito ocupados passeando, se divertindo e aproveitando a vida! E agora, se alguém aparecer de repente? Não tenho que explicar a situação da minha casa a ninguém... ... as pessoas não estão interessadas em saber o que eu fiquei fazendo o dia todo enquanto elas passeavam, se divertiam e aproveitavam a vida... Tire o pó ... se precisar... mas não seria melhor pintar um quadro ou escrever uma carta, dar um passeio ou visitar um amigo, assar um bolo e lamber a colher suja de massa, plantar e regar umas sementinhas? Pense muito bem a diferença entre QUERER e PRECISAR ! Tire o pó... se precisar... mas você não terá muito tempo livre... para beber champanha, nadar na praia (ou na piscina), escalar montanhas, brincar com os cachorros, ouvir música e ler livros, cultivar os amigos e aproveitar a vida!! Tire o pó... se precisar... mas a vida continua lá fora, o sol iluminando os olhos, o vento agitando os cabelos, um floco de neve, as gotas da chuva caindo mansamente.... - Pense bem, este dia não voltará jamais !! Tire o pó... se precisar... mas não se esqueça que você vai envelhecer e muita coisa não será mais tão fácil de fazer como agora... E quando você partir, como todos nós partiremos um dia, também vai virar pó!!! Nínguém vai se lembrar de quantas contas você pagou, nem de sua casa tão limpinha, mas vão se lembrar de sua amizade, de sua alegria e do que você ensinou. AFINAL: "Não é o que você juntou, e sim o que você espalhou que reflete como você viveu a sua vida."

UMA VISÃO SOBRE O ORGULHO

Hoje o tema a ser abordado é o orgulho, e como de rotina devo começar pela definição facilitando a nossa compreensão acerca do tema. Segundo o site Wikipedia diz que é um sentimento de satisfação pela capacidade ou realização ou um sentimento elevado de dignidade pessoal. Algumas pessoas consideram que o orgulho para com os próprios feitos é um ato de justiça para consigo mesmo. Ele deve existir, como forma de elogiar a si próprio, dando forças para evoluir e conseguir uma evolução individual, rumo a um projeto de vida mais amplo e melhor. Orgulho é auto-suficiência. A pessoa sente-se diminuída se perder, se pedir ajuda, se não agradar. É um sentimento difícil de conviver. Faz sofrer o orgulhoso,bem como muitas vezes, aqueles que estão a sua volta. Todos precisamos de ajuda, todos temos que aprender que às vezes ganhamos, outras perdemos. Como não gosta de demonstrar inseguranças, o orgulhoso, às vezes, parece de pedra. Mais isso é uma auto-defesa. Tem medo de se decepcionar com as pessoas. Não sabe pedir perdão.. Outras pessoas classificam o orgulho como exagerado quando se torna um tipo de satisfação incondicional ou quando os próprios valores são superestimados, acreditando ser melhor ou mais importante do que os outros. Fato é que precisamos deste sentimento, pois temos nossas realizações e apresentamos a satisfação quando conseguimos alcançar algum objetivo, o que é errado é a maneira excessiva de ser demonstrada.

A INTUIÇÃO BATEU A MINHA PORTA...

Hoje a intuição bateu e não resisti, e como sugestão do tema para este blog, que parece ser exclusivo para uma única seguidora, que resolvi descrever sobre intuição.Ainda sobre este blog, acho interessante quando por curiosidade, analiso a estatística e tem varias pessoas que leem as postagens, mas como nunca deixam seus comentários a gente vai achando que nosso universo é muito restrito! Pois muito bem, antes de mais nada, é preciso motivar o tema, que na verdade, nada mais é que defini-lo, creio que já sabem, mas nada como uma definição clássica, que é uma forma de conhecimento que está dentro de todos nós, só precisamos saber como usá-la. Segundo matéria lida, a palavra ‘intuição” vem do latim, que significa ver o interior ou contempla-lo, o interessante que fazemos conexão com o mundo e nunca saberemos afirmar se aquela intuição que bate é nossa ou é influencia deste mundo externo. O mais importante nisto tudo é não ficar pensando de onde ela vem, o melhor é fazer a escolha certa e se a intuição apresentada te fará feliz! Vale ressaltar que pessoas com baixa auto estima não confiam na sua intuição, e isto é um grande desafio, pois estas pessoas desconfiam de tudo que venham de seu interior e como consequência vivem presas ao medo e não realizam seus desejos. Deixo o desafio para que minha seguidora tente identificar no seu dia a dia situações que podem ser classificadas como intuição, pode perguntar porque fazer isto? Apenas para saber como anda sua criatividade, se tem medo, desejo ou vontade, ai sim plena, realizada, será muito feliz!

PÍLULA ANTI-AIDS: TRUVADA

Lendo em jornal local, sobre a aprovação da pílula anti-Aids, pela FDA( administração de drogas e alimentos dos EUA) e se chamará de Truvada,que nasce uma esperança para quem precisa. O FDA anunciou que o Truvada é para utilizar na profilaxia prévia à exposição em combinação com práticas de sexo seguro para prevenir as infecções do HIV adquiridas por via sexual em adultos de alto risco. O remédio já é usado no tratamento de doentes com Aids. Tem restrições, tem efeitos colaterais, não é vacina trata-se de um medicamento, por enquanto o uso desta pílula só para quem tem companheiros soropositivos ou são expostas ao vírus, como prostitutas ou seja o uso ainda é restrito para pessoas do grupo de risco. A Aids pode ser difundida como uma doença que é transmitida da mãe para o feto, por drogas injetáveis, ou por via sexual.Segundo testes feitos pelo laboratório Gilead Sciences, a taxa de infecção em homens homossexuais foi reduzida de 42% a 75%, conclui-se que a da mãe para o feto e a via drogas injetáveis poderão ser combatidas com esta nova droga. Segundo site de o Globo, onde foi amplamente divulgada esta noticia sobre aprovação da Truvada, revelou que “Estima-se que 1,2 milhão de americanos sejam soropositivos, e a conta aumenta em 50 mil pessoas por ano, apesar da grande disponibilidade de estratégias eficazes de proteção. Dos novos casos de infecção, 23% ocorrem em mulheres, e 61% entre homens que tiveram relações homossexuais.” Vale lembrar que o uso da camisinha ainda deve ser visto como rotina, pois a medicação anunciada diminui apenas os riscos da infecção, enquanto isto esperamos a cura! .

NOVIDADES AUTOMOTIVAS

Dizer que a cidade de Salvador está obesa, por conta de tantos carros, já não é mais novidade, já foi até tema de blog por aqui,mas observar tanta vendagem de carros por estes dias foi assustador! Só ouvíamos dizer o IPI abaixou ( imposto de produtos importados) Nada é tão inocente como se parece, houve um aquecimento nas vendagens dos carros, porque , a partir de 2014 os freios dos mesmos serão do tipo ABS, e terão que sair das fábricas com air bag, aquele saco que explode na cara do motorista no momento do acidente, concluímos então que os carros usados com certeza serão desvalorizados! Não terão como se adaptar a estas mudanças, por falta de espaço no motor! Outra novidade a nível de tecnologia automotiva que tive lendo é que os carros também serão obrigados a ter GPS, para serem monitorados, haja furto, a media por aqui chega a ser de 51 por dia! Vale ressaltar que o proprietário terá que fazer um contrato com a empresa se quiser ter o seu carro sendo monitorado! Ainda não fizeram nada a respeito dos velocímetros, pois a cada estão mais velozes, e estes jovens que tem “síndrome da juventude”, ou seja só importa curti aqui e agora, andam voando com pressa admirando suas máquinas e sendo vítimas deles mesmos. Enquanto nada acontece de novo, o jeito é sair de casa sempre mais cedo, para enfrentar o caos diário por conta dos engarrafamentos.

CASA ARRUMADA

Recebi este texto via e-mail e como adorei cá estou colando para compartilhar com minhas seguidoras, cuja autoria é de Carlos Drummond de Andrade e merece esta homenagem, pois deixou grande contribuição com toda a sua obra.Vale ressaltar que o titulo também me fez refletir varias coisas, pois acabei ficando cansada de tanto arrumar a minha casa! Casa arrumada é assim: Um lugar organizado, limpo, com espaço livre pra circulação e uma boa entrada de luz. Mas casa, pra mim, tem que ser casa e não um centro cirúrgico, um cenário de novela. Tem gente que gasta muito tempo limpando, esterilizando, ajeitando os móveis, afofando as almofadas... Não, eu prefiro viver numa casa onde eu bato o olho e percebo logo: Aqui tem vida... Casa com vida, pra mim, é aquela em que os livros saem das prateleiras e os enfeites brincam de trocar de lugar. Casa com vida tem fogão gasto pelo uso, pelo abuso das refeições fartas, que chamam todo mundo pra mesa da cozinha. Sofá sem mancha? Tapete sem fio puxado? Mesa sem marca de copo? Tá na cara que é casa sem festa. E se o piso não tem arranhão, é porque ali ninguém dança. Casa com vida, pra mim, tem banheiro com vapor perfumado no meio da tarde. Tem gaveta de entulho, daquelas que a gente guarda barbante, passaporte e vela de aniversário, tudo junto... Casa com vida é aquela em que a gente entra e se sente bem-vinda. A que está sempre pronta pros amigos, filhos... Netos, pros vizinhos... E nos quartos, se possível, tem lençóis revirados por gente que brinca ou namora a qualquer hora do dia. Casa com vida é aquela que a gente arruma pra ficar com a cara da gente. Arrume a sua casa todos os dias... Mas arrume de um jeito que lhe sobre tempo pra viver nela... E reconhecer nela o seu lugar. "A cada dia que vivo mais, me convenço de que o desperdício da vida está no amor que não damos, nas forças que não usamos, na prudência egoísta que nada arrisca e que, esquivando-nos do sofrimento, perdemos também a felicidade." Pensem nisto!

GRATIDÃO, GRANDE VIRTUDE!

Já escrevi sobre gratidão,mas como é uma grande virtude nunca me cansarei de admirá-la em alguém, ou até mesmo ler a respeito e foi através da leitura que me despertou a vontade de “bloguear”de hoje( criação de nova palavra). Precisamos adotar a prática da gratidão, não é sair agradecendo sem sentido a tudo e a todos, porque o exagero perde o sentido. Faça uma lista de coisas importantes que deveriam ser valorizadas e agradecidas. Encontrar algo para estimar e valorizar, pode nos salvar do desespero, o que é impossível com queixas e lamentos Aprofundando sobre o tema registrei que a gratidão é ainda mais importante durante épocas em que tudo parece estar perdido, e gostei do exercício prático, por isto faça uma listagem de tudo que lhe inspira gratidão e exiba em um local dentro de sua casa para ficar vendo e se for pessoas as quais devemos as tais gratidões, pode se perguntar: o que recebi desta pessoa, o que lhe dei e quais problemas causei? Isto irá nos levar a descobrir que devemos aos outros mais que pensamos....

MULHER NO BARZINHO

Lendo um artigo de autoria de Danuza Leão é que bateu a inspiração para a escrita e hoje, ela escreve de modo interessante sobre a presença de uma mulher sozinha em um bar! Coisas cotidianas que nunca nem se quer pensamos, a cronista citada reflete, e afirma que evoluímos, que amadurecemos, que nos especializamos, mas entrar no tal barzinho e permanecermos sozinhas, ainda não conquistamos esta proeza. Diz que quando entramos em um local destes sozinhas, ou estaremos em busca de compainha, ou queremos a compainha alheia,ou tomamos um fora de alguém, ficar sozinha não convém, e diz mais, é preferível ter um acompanhante de qualquer sexo, mas nunca só! Pois então, por que será que todos correm em busca de sua cara metade? Será que não basta gostar de si próprio? Ou ainda precisamos ouvir de alguém o quanto o outro nos gosta? Será que minhas seguidoras que são mulheres sábias, sabem responder a estes questionamentos? Parece que tudo não passa de uma carência afetiva que buscamos o outro, achamos que a outra cara metade, é quem vai nos fazer feliz, será????? Fomos feito para nos relacionarmos, e aquela ou aquele que não consegue estabelecer vínculos afetivos, poderá ser vista como uma pessoa infeliz, ou de difícil convivência ou ainda não cruzou com seu par, tudo conjecturas, pois como já disse Caetano Veloso, “cada um sabe a dor e a delicia de ser o que é....” Copiando na integra o texto de Danuza Leão: ”Nós, mulheres, conquistamos todos os direitos, menos o de podermos ficar sozinhas – por escolha. E isso é algo que ninguém entende, muito menos os homens.”

VOCÊ SABE VIVER?

Lendo um artigo motivacional, que comenta saberá forma de se viver, que achei muito bonito e resolvi fazer uma postagem. Logo aproveito para perguntar as minhas queridas seguidoras, vocês sabem viver? Eu respondo que nem Gonzaguinha, que diz na sua música, e vida, diga lá que o que é irmão, eu fico com a pureza das crianças, é bonita, é bonita....Viver sem vergonha de ser feliz, cantar e cantar a beleza de ser um eterno aprendiz...O Autor da musica teve uma bela sacada, quem é eterno aprendiz sempre terá compartimentos vazios para acrescentar coisas novas. Pois bem, viver é inventar o seu dia É desconhecer a arrogância Exalar pura energia. Fazer poemas de amor.Devolver sorrisos. Acreditar que o bem vence o mal, sempre. Enfeitar o coração com cores. Conquistar amigos e ser sempre leal e fiel. Transformar dor em alegria. Ser amor de coração.Inspirar justiça. Viver é correr atrás dos sonhos, da inspiração, dos projetos. Buscar entendimento das coisas. Ser sempre da paz. Agradecer as dádivas recebidas. Buscar o que te faz bem e aos outros também. Amar!Pintar é ser sempre verdadeiro. É constantemente redescobrir coisas belas da vida lembrando que o sorriso é o idioma universal. Ouvir musicas que acalmam a alma. Desacelerar e aproveitar o tempo, cada pequeno momento de prazer. Lembre-se: o final não existe. Tudo é um eterno recomeço.Viver é,simplesmente, ver á vida com o coração. Ah, sobre o autoria deste lindo texto, desconheço, portanto só nos resta colocar em pratica!

AGORA É A VEZ DO QUIABO!

Ontem assistindo o programa Globo Repórter, sobre alimentos que trazem benefícios a saúde é que prestei atenção para os benefícios ditos do quiabo, pois é queridas seguidoras, agora a bola da vez é este legume! Pensei, agora que vão aumentar o preço! Como adoro quiabo, e faço uso dele com bastante frequência, pois por aqui é assim, se comer quiabo com carne, vira quiabada, se for com galinha vira babada, se for junto apenas com abóbora vira cortadinho ou quibaby, se misturar amendoim, castanha e azeite, vira carurú, ferventado, é só regar azeite doce e vira uma boa salada, cortá-lo e acrescentar temperos e caldo, vira sopa, se colocar ele junto com outros legumes e um pedacinho de carne vira um belo cozido, se for colocado no feijão com outros legumes, ai rola uma bela feijoada sergipana, viram que tanta variedade na gastronomia.... Antes que ele vire artigo de luxo, vamos logo pesquisando, pois bem, já me adiantei, e é considerado uma hortaliça originaria da África, que foi trazido pelos escravos e passou a fazer parte da nossa culinária. No site de pesquisa, Brasilescola, diz que:”O fruto possui uma quantidade significativa de vitamina C, entretanto, a mesma se perde durante o cozimento. Mesmo assim, o quiabo é altamente nutritivo: é rico em vitamina A, importante para o bom estado da visão; vitaminas do complexo B, fundamentais para o processo de crescimento; além de cálcio, ferro, fósforo e cobre, importantes para a formação dos ossos, dentes e sangue. Em razão de ser um fruto de fácil digestão, o quiabo também é indicado no caso de infecções do intestino, bexiga e rins.” Na reportagem citada na inicial, explicou a capacidade dele diminuir a absorção da glicose no intestino, com isto diminuirá a concentração da glicose sanguínea, e mostrou vários diabéticos que estão sendo monitorados tendo o sucesso com a inserção dele na dieta, já que ele tem pouco quantidade de carboidratos, ou seja, mesmo comendo muito, não irá alterar os níveis glicêmicos. Ensinaram até fazer farinha de quiabo, achei interessante porque é cultural em nossa Bahia, comermos com farinha, e a derivada da mandioca eleva muito a glicemia, a substituição será bem aceita. Enquanto a cura do Diabetes não chega vamos saboreando o intervalo e adotando medidas salutares para o nosso corpo!

ENSINAMENTOS DIVERSOS

Lendo o livro cujo título é Nada é como parece, de autoria de Marcelo Cezar, que veio a inspiração para o blog de hoje, alias este mesmo livro, que o autor retrata a vida de pessoas, através da doutrina espírita, aborda diversos ensinamentos que achei bastante interessante, e que compartilharei com minhas seguidoras. Começarei pelo tema, nada é como parece, ele quer mostrar que muitas vezes nos ofendemos, damos importância aos que os outros falam, mas será que falam mesmo para nós? Por que será que deixamos nos atingir? O melhor é não darmos importância a comentários, julgamentos, que não nos façam crescer, só devemos valorizar aquilo que for realmente importante! Outro ensinamento, é que nunca devemos ter pena de ninguém, nem falar, apenas ver que o outro tem limitações, porque o sentimento de pena é o pior que podemos ter para com alguém. Outro ensinamento, é que diante de uma crise, quando observamos alguém perder o controle, devemos sempre tentar entender por que será o motivo do outro? As vezes a raiva, ou nervoso é para chamar atenção... E finalmente o último ensinamento que repasso é que a energia sexual é muito importante para os humanos,e quando a experimentamos estas emoções com amorosidade, com bons propósitos e bons pensamentos a união sexual é bem vista pela espiritualidade. Na pesquisa feita achei estes texto no página do site Sexualidade e Espiritualidade que diz o seguinte: “Essencialmente, a energia feminina guia e inspira, enquanto a energia masculina serve e protege. A energia feminina é a inspiração por trás de qualquer criação; o aspecto masculino cuida da manifestação na forma e na ação. Ambas as energias trabalham através de todo ser humano, através de todo indivíduo, seja ele masculino ou feminino. Não é realmente relevante se você é um homem ou uma mulher; o que conta é o equilíbrio e o relacionamento entre as duas energias dentro de você.” Portanto queridas se recarregam as baterias através da união de corpos, façam com muito amor a entrega, pois a energia sexual ativada poderá ser recanalizada para qualquer ponto...

RELIGIÃO, ESCOLHA PESSOAL

Ouvindo em mídia local sobre o resultado do último censo ano 2010, feito pelo IBGE,sobre os dados religiosos da nossa população, que fui buscar inspiração neste tema para poder refletir com as minhas fieis seguidoras. Segundo o Censo Demográfico 2010 o número de pessoas que não possuem religião teve um aumento de 0,6% nos últimos dez anos. Isso significa que essa parcela da população representa 5% da população brasileira, o que corresponde a 15,3 milhões de pessoas. Os números dos censos anteriores comprovam o crescimento da categoria dos “sem religião”. Há dez anos, esse número era de 12,5 milhões (7,3%). De acordo com o IBGE, até 1872, nenhum cidadão brasileiro se declarava sem religião. Os indícios da existência desse grupo começaram a aparecer em 1890, mesma época que houve a chegada da religião evangélica no país. O aumento dos evangélicos é o grande destaque da última pesquisa do instituto. O crescimento registrado foi de 44% nos últimos dez anos, chegando a 42,3 milhões de pessoas. Já a população que professa o espiritismo hoje é de 3,8 milhões de pessoas. O aumento da adesão às denominações evangélicas ocorre ao mesmo tempo em que há o registro de declínio na religião católica. A igreja católica perdeu 12,2% dos fiéis em relação ao Censo de 1991. Os católicos ainda são maioria no Brasil, que é considerado o maior país do mundo em número de católicos nominais. São 123 milhões de pessoas, ou 64,6% da população brasileira. O Estado Brasileiro é laico, ou seja, não tem religião, a constituição brasileira garante este direito, mas mesmo assim, observamos ainda muito preconceito por conta da escolha de suas crenças e quem tem seus direitos humanos violados poderá buscar a punição para quem atingir, Código Penal Brasileiro prevê punição para os criminosos! Religião é um assunto pessoal, cada um tem a consciência do que é melhor para si, como cada um entra em contato com o seu espírito e o Criador. Tenho a convicção clara que todos precisam ter fé e adotar a prática do amor e da generosidade, pois os caminhos são diferentes, mas o ponto de chegada será o mesmo para todos! Vejo problema para aqueles que não tem fé, em nada, quadro pior para aqueles que só acreditam na materialidade, porque até para os incrédulos tem jeito, quem sabe eles não passarão acreditar em algo, no momento de dor? Mas os que são apegados, que vivem na vaidade, na ignorância, na falta de humildade, que tem ódio no coração, os invejosos, os orgulhosos, estes sim, podemos questionar o merecimento para pedir bênçãos... Fato é, independente de religião o que mais interessa para o regente maior é a conduta de cada um, que deve ser pautada na lei do amor e da caridade.

LAVE AS MÃOS DE SUA MÃE

Como recebi este texto na minha caixa do meu e-mail, me fez lembrar da minha mãe, das suas mãos, ela não foi lavadeira, mas lavou todas as minhas roupas, eis que decidi compartilhar com minhas seguidoras, pois tudo que sou devo a ela! Um jovem de nível acadêmico excelente, candidatou-se à posição de gerente de uma grande empresa. Passou na primeira entrevista e o diretor fez a última e tomou a decisão. O diretor descobriu através do currículo que as suas realizações acadêmicas eram excelentes em todo o percurso, desde o secundário até à pesquisa da pós-graduação e não havia um ano em que não tivesse pontuado com nota máxima. O diretor perguntou: "Tiveste alguma bolsa na escola?" o jovem respondeu, "nenhuma". O diretor perguntou, "Foi o teu pai que pagou as tuas mensalidades ?" o jovem respondeu, "O meu pai faleceu quando tinha apenas um ano, foi a minha mãe quem pagou as minhas mensalidades." O diretor perguntou, "Onde trabalha a tua mãe?" e o jovem respondeu, "A minha mãe lava roupa." O diretor pediu que o jovem lhe mostrasse as suas mãos. O jovem mostrou um par de mãos macias e perfeitas. O diretor perguntou: "Alguma vez ajudaste a tua mãe a lavar as roupas?", o jovem respondeu, "Nunca, a minha mãe sempre quis que eu estudasse e lesse mais livros. Além disso, a minha mãe lava a roupa mais depressa do que eu." O diretor disse: "Eu tenho um pedido. Hoje, quando voltares, vais e limpas as mãos da tua mãe, e depois vens ver-me amanhã de manhã." O jovem sentiu que a hipótese de obter o emprego era alta. Quando chegou a casa, pediu feliz à mãe que o deixasse limpar as suas mãos. A mãe achou estranho, estava feliz mas com um misto de sentimentos e mostrou as suas mãos ao filho. O jovem limpou lentamente as mãos da mãe. Uma lágrima escorreu-lhe enquanto o fazia. Era a primeira vez que reparava que as mãos da mãe estavam muito enrugadas, e havia demasiadas contusões nas suas mãos. Algumas eram tão dolorosas que a mãe se queixava quando limpava com água. Esta era a primeira vez que o jovem percebia que este par de mãos que lavavam roupa todo o dia tinham-lhe pago as mensalidades. As contusões nas mãos da mãe eram o preço a pagar pela sua graduação, excelência acadêmica e o seu futuro. Após acabar de limpar as mãos da mãe, o jovem silenciosamente lavou as restantes roupas pela sua mãe. Nessa noite, mãe e filho falaram por um longo tempo. Na manhã seguinte, o jovem foi ao gabinete do diretor. O diretor percebeu as lágrimas nos olhos do jovem e perguntou: "Diz-me, o que fizeste e aprendeste ontem em tua casa?" O jovem respondeu: "Eu limpei as mãos da minha mãe, e ainda acabei de lavar as roupas que sobraram." O diretor pediu: "Por favor diz-me o que sentiste." O jovem disse: "Primeiro, agora sei o que é dar valor. Sem a minha mãe, não haveria um eu com sucesso hoje. Segundo, ao trabalhar e ajudar a minha mãe, só agora percebi a dificuldade e dureza que é ter algo pronto. Em terceiro, agora aprecio a importância e valor de uma relação familiar." O diretor disse: "Isto é o que eu procuro para um gerente. Eu quero recrutar alguém que saiba apreciar a ajuda dos outros, uma pessoa que conheça o sofrimento dos outros para terem as coisas feitas, e uma pessoa que não coloque o dinheiro como o seu único objetivo na vida. Estás contratado." Mais tarde, este jovem trabalhou arduamente e recebeu o respeito dos seus subordinados. Todos os empregados trabalhavam diligentemente e como equipe. O desempenho da empresa melhorou tremendamente. Uma criança que foi protegida e teve habitualmente tudo o que quis, vai desenvolver- se mentalmente e vai sempre colocar-se em primeiro. Vai ignorar os esforços dos seus pais, e quando começar a trabalhar, vai assumir que toda a gente o deve ouvir e quando se tornar gerente, nunca vai saber o sofrimento dos seus empregados e vai sempre culpar os outros. Para este tipo de pessoas, que podem ser boas academicamente, podem ser bem sucedidas por um bocado, mas eventualmente não vão sentir a sensação de objetivo atingido. Vão resmungar, estar cheios de ódio e lutar por mais. Se somos esse tipo de pais, estamos realmente a mostrar amor ou estamos a destruir o nosso filho? Pode deixar o seu filho viver numa grande casa, comer boas refeições, aprender piano e ver televisão num grande plasma. Mas quando cortar a grama, por favor deixe-o experienciar isso. Depois da refeição, deixe-o lavar o seu prato juntamente com os seus irmãos e irmãs. Deixe-o guardar seus brinquedos e arrumar sua própria cama. Isto não é porque não tem dinheiro para contratar uma empregada, mas porque o quer amar como deve de ser. Quer que ele entenda que não interessa o quão ricos os seus pais são, um dia ele vai envelhecer, tal como a mãe daquele jovem. A coisa mais importante que os seus filhos devem entender é a apreciar o esforço e experiência da dificuldade e aprendizagem da habilidade de trabalhar com os outros para fazer as coisas. Quais são as pessoas que ficaram com mãos enrugadas por mim? O valor de nossos pais. Um dos mais bonitos textos sobre educação familiar que já li...leitura obrigatória para nós pais e, principalmente, para os filhos

PARABÉNS PARA VANE!

Hoje não é só comemorado o dia de São Pedro, santo forte para os que tem fé, como também celebramos o nascimento da prima Gilvania, carinhosamente apelidada de Vane. Nasceu com toda a generosidade que uma pessoa pode ter, não pode ver um idoso, um pobre,um deficiente mental que tem a caridade, o apoio para todos. É chamada de mãe pelos desprovidos de riqueza material, é madrinha de muita gente, e não distingue nenhum deles! Deus a fez humilde,simples para que pudesse dar valor as coisas pequenas, aceita as pessoas como elas são.... Fato é querida aniversariante, que cada gesto seu, cada palavra dita através de seu coração carrega a energia do amor e jamais serão perdidas diante daqueles que a recebem, por isto temos você e sua família em um lugar reservado na nossa mente, em nossos corações,pois te amamamos Desde já receba as melhores vibrações de paz, saúde, amor, sabedoria e iluminação para continuar lindamente na sua vida! Abraços de Regina e seus Ederes

UM TRIBUTO A LUIS GONZAGA DO NASCIMENTO

Desde que eu me entendo por gente, sempre tive uma grande admiração pelo mestre Luiz Gonzaga e eis que durante os festejos juninos pude ver que varias bandas homenagearam este homem que deixou uma linda obra. Nasceu em 13 de dezembro de 1912,na cidade de Exú, estado do Pernambuco, iria completar 100 anos, o nosso Rei do Baião, muitos municípios nordestinos reconheceram a sua importância e o seu legado deixado que foi motivo tema dos festejos em muitos lugares, até na minha cidade natal, estava a carinha dele estampada no mural do poeta Apresentava-se caracterizado como um sertanejo, acompanhado com sua sanfona, zabumba e triângulo, levou alegria para muitos, com seus forrós pé de serra, através das letras de seu baião, xote, o xaxado cantava as injustiças de sua gente do nordestino pobre sofrido. Fez vários sucessos, em época que o povo desconhecia seu estilo, exemplo disto fora as musicas: Asa Branca, Siridó, Juazeiro, Qui nem Jiló, Baião de Dois etc, só vendo sua discografia que beleza! Nos deixou em 2 de agosto de 1989, aos 76 anos, vítima de parada cardiorrespiratória e foi sepultado na mesma cidade natal. Espero que ele esteja bem,evoluído onde quer que esteja que receba as melhores vibrações de paz e luz!

O NOSSO EXCESSO DE CADA DIA....

Aproveitando a passagem das festas juninas onde a maioria das pessoas cometeram excessos, eis que busco inspiração nesta palavra, para aproveitar e fazer algumas reflexões com minhas seguidoras. Começo a reflexão perguntando, será que em algum momento de nossas vidas,já cometemos excessos? Com certeza que sim, mas não estou me referindo apenas na ingestão de comidas e bebidas,mas de um modo geral! Os excessos costumam ser mais prejudiciais que as faltas, mas quem comente a transgressão demora para perceber e tomar consciência e pensar em mudanças Normalmente nos esforçamos para termos as coisas, e em geral, possuímos mais do que de fato necessitamos, e pensamos que o ‘ter” as coisas é que nos tornam felizes. Precisamos antes de tudo identificarmos o que nos faz feliz, pois por conta desta busca , desta desculpa é que insistimos nos excessos, de comidas, de farras, de compras, de trabalho e sei lá mais o que cometemos excessos..... Precisamos canalizar com coisas que nos retornem energia para que possamos administrar bem o tempo e os desdobramentos, exemplo, quem não se esbaldou ate de manhã nas festas juninas, ficando no outro dia com a cara de sono, alquebrantado por conta da energia desprendida e esquecemos que assumimos compromissos e de novo vem o excesso de demanda de energia e tempo para se recuperar? Quando atinge um grau de maturidade é preciso reinventar a nossa maneira de viver com o necessário, ou seja não precisa ser o mínimo, ou melhor deixar de ver o todos, de participar, pode sim se organizar sem os exageros de costume. Vamos aprender viver melhor com menos, esta frase deve ser aplicada em todos os sentidos de nossa vida. Liberte-se dos excessos de todo o tipo: excesso de informação ; excesso de produtos e serviços (consumismo é uma válvula de escape para não olharmos para nossa própria existência e para o vazio que buscamos inutilmente preencher com compras); excesso de relacionamentos( aqui é para quem é namorador!). Fato é nunca sabemos se viveremos com o que temos, com mais ou menos no dia de amanhã, mas se aprendermos a viver com o que é essencial, viveremos sempre bem.

ISLANDIA, PAÍS COM QUALIDADE DE VIDA!

Lendo um artigo onde o paÍs chamado Islândia, tem uma população satisfeita, fiquei muito curiosa, e é lógico que fui em busca de maiores dados para poder compartilhar com todos vocês. Antes de tudo é preciso entender que a qualidade de vida é o conjunto das condições necessárias para que a pessoa se sinta satisfeita com sua existência, que inclui o conforto material, físico e mental. Como tudo na vida é feito ou medido por comparações, o país que está na primeira colocação de satisfação é a Islândia. A Islândia é um pais de clima frio localizada no Atlântico Norte, possui uma população de cerca de 320 000 habitantes e uma área total de 103 000 km²., Sua capital e maior cidade é Reiquiavique, Fora da Zona do Euro, a Islândia registra alta das exportações e do turismo e alcança ótimo índice de qualidade de vida, é o melhor país do mundo para se viver, revelou uma tabela anual da Organização das Nações Unidas (ONU) Apesar deles viverem bem, com democracia, tem longevidade, também tem seus direitos humanos respeitados, são tímidos, retraídos, eles também enfrentam a crise europeia ligadas a economia e recessões, estão superando tudo! Vale ressaltar que a lista divulgada pela ONU, o Brasil está na 36ª posição em qualidade e satisfação, como nunca fui e nem conheço ninguém que foi entrevistado, vou ficando esperando as melhoras que todos nós merecemos!

OS ELEMENTAIS

Relendo uma lindo livro, eis que deparo com o termo: Elementais, e como tudo tem uma razão de ser, hoje resolvi pesquisar e compartilhar com minhas seguidoras. Pois bem, o termo usado refere-se as energias que habitam os elementos da natureza. Na natureza é composta pelos elementos: terra, água, fogo e ar, e para cada elemento tem uma representação no mundo dos invisíveis, se assim podemos dizer, exemplo, a terra tem os representantes, os gnomos, já a água são as ondinas, o fogo são as salamandras e o ar são os silfos. O universo é cheio de energia, isto já descobrimos há muito tempo, e também sabemos que trocamos energia com a natureza, basta recorrer a um dos elementos descritos acima. Na terra existem os elementais que se agrupam e são denominados de Gnomos. Na minha busca de entendimento achei uma descrição no site(www.essencialsites.com.br) que foi de mais fácil compreensão, pois explica que os Gnomos são chamados espíritos das árvores, os "homenzinhos velhos da floresta". Eles constroem casas com substâncias que se parecem com o alabastro, o mármore e o cimento, mas a verdadeira natureza desses materiais é desconhecida no plano físico. Afirma- se que cada arbusto, cada planta, cada flor tem o seu espírito da natureza, que freqüentemente usa o corpo físico da planta como sua habitação. Quando uma planta é cortada e morre, seu elemental morre junto com ela, mas enquanto existir o menor traço de vida nesta planta, ela mostrará a presença do elemental guardião. Os Gnomos sempre se colocaram à disposição dos homens, desde que este nunca usasse seus poderes de maneira egoísta para adquirir o poder temporal. Uma atitude desta, faz com que estes elementais se voltem com toda sua fúria àquele que os decepciona. Aqui só para melhor ilustração, vimos este exemplo do lindo filme Avatar, quando as árvores eram destruídas, quanto impacto sofriam, tinham sensibilidade.Caso você necessite de se reenegizar, experimente pisar na terra e veja que assim como eles são a base da terra, trazendo fortaleza, poderá também se beneficiar desta energia salutar para sua árvore/corpo. Outra representação deles sao as fadas, encantadoras, que fazem parte do imaginario de muita gente! Quanto as ondinas, estão nas águas, s doce ou salgadas, e podem nos dar amor, intuição e sensibilidade, não duvide,mesmo que não veja nada, coloque seus pés na água e faça a troca da energia. Já as Salamandras representadas pelo elemento fogo, são representadas por bolas ou língua de fogo, quando evocadas estas forças ela pode dar o poder para resolver as coisas com vontade, coragem, vigor, entusiasmo e bons empreendimentos, além do mais atua no trabalho e espiritualidade. Até em uma pequena chama de uma vela, este elemento pode ajudar, por isto que é tão importante a chama de uma luz... E finalmente o ar representada pelos Silfos. eles são os mais altos de todos os elementais, já que seu elemento nativo é o de mais alta taxa vibratória. Vivem centenas de anos, frequentemente atingem um milênio de idade e nunca parecem envelhecer. A eles atribuem a tarefa de modelar os flocos de neves e arrebanhar as nuvens, tarefa esta que desempenham com a ajuda das Ondinas, que lhes fornecem a umidade e nos ajuda com pensamentos positivos. Os elementais não têm conhecimento do bem ou do mal, cumprem suas funções e obedecem ordens. Não são conselheiros, pois não são essas suas tarefas. Ajudam dando informações dos próprios elementos, por ex: "Esta planta está morrendo", "Este cristal está sujo", "O ar está poluido", "O mar está perigoso", etc. Os elementais normalmente se apresentam aqueles que possuem uma maior sensibilidade para poder vê-los, na forma em que imaginamos que eles sejam. E pela meu entendimento eles ajudam mantendo o ambiente menos denso,limpando os fluidos durante os trabalhos espirituais. Fato é queridas seguidoras, que não estamos sós, somos pequeninos diante da imensidão criada pelo nosso regente maior, precisamos sim, vivermos cheios de alegria, de esperança, respeitando a tudo e a todos, inclusive a natureza, pois dela viemos e para ela voltaremos. Se não acredita nos gnomos,nas salamandras,nas ondinas e nos silfos, pelo menos ajude na preservação.....

TRANSTORNOS ALIMENTARES: ANOREXIA E BULIMIA

Assistindo o programa de Eliana na SBT, ouvi que uma linda jovem norte americana, cantora de sucesso para os jovens, chamada de Demi Lovato, assumindo que sofre de bulimia e anorexia, e para complementar o seu sofrimento, se auto mutila! A gente que vive por menos, por que será que estas pessoas não cuidam de seus templos, no caso aqui, templo é o nosso corpo! Voltando ao problema que parece que acomete ainda muita gente, veio a vontade de fazer algumas considerações para compartilhar com minhas seguidoras.pois bem, trata-se de uma doença de fundo psicológico, que se apresenta por um transtorno alimentar. Parece que o anorético se ver gordo e faz de tudo para emagrecer, além da dieta é capaz de submeter-se a exercícios físicos intensos, induzir o vômito, jejuar, tomar diuréticos e usar laxantes , e pode chegar a magreza excessiva e interferir nos hormônios, acarretando ausência da menstruação e por toda complicação metabólica que vai surgindo, poderá chegar até a óbito! Já a bulimia é um transtorno alimentar associado com a anorexia nervosa, sendo que a pessoa bulímica tende a ter períodos onde alimenta-se em excesso, seguido pelo sentimento de culpa, por causa do ganho de peso. Para eliminar esse excesso, a pessoa bulímica exercita-se demais, vomita o que come, e/ou faz uso excessivo de laxantes e diuréticos. Um anorético quase nunca reconhece que tem o transtorno, por isto familiares e amigos devem observar pessoas que estão podemos dizer diferentes, como se o comportamento mudasse, portanto é importante ficarmos cientes de alguns sinais que listarei abaixo:: ● Contagem obsessiva de calorias; ● Saltar refeições; ● Brincar com a comida no prato em vez de comer; ● Esconder comida (num guardanapo, debaixo de uma travessa, etc.) para evitar comê-la; ● Mentir quanto a já ter comido, numa tentativa de evitar uma refeição; ● Ingerir apenas um determinado tipo de comida; Enfim, a incidência deste transtorno é maior em garotas jovens, às vezes enfrentam alguma situação desconfortável, que para nós mulheres maduras tiramos de letra, para elas é motivo de sofrer, por exemplo, uma moça se tornou anorética, pois na hora do almoço, como comia de modo devagar tinha medo de não ser aceita pelo grupo da escola, por conta disso, para não ficar sozinha ainda comendo, passou a comer cada dia menos, até o problema vir a tona, portanto queridas, cabeça de gente é terra que ninguém passeia......

TELEGRAFIA HUMANA, QUANDO CONSEGUIREMOS FAZÊ-LA?

Lendo sobre telegrafia humana, fui buscar maiores informações a respeito deste tema, e cá estou mais uma vez compartilhando com minhas fieis seguidoras. Como deve ser, devemos iniciar a abordagem pela definição do tema, pois bem, a Telegrafia humana, nada mais é que uma comunicação a distância entre duas pessoas vivas, que se evocam reciprocamente. Sistema de telecomunicação que, por um código de sinais ou por outros meios apropriados, permite a transmissão de mensagens escritas. Telegrafia sem fio (T.S.T.), transmissão de mensagens na qual se utilizam propriedades das ondas eletromagnéticas, aqui no nosso caso é a leitura do pensamento, e já foi comprovado que a forma pensamento se propaga através de ondas, tudo muito explicado pela física quântica. Os Espíritos dizem-nos que a telegrafia humana será um dia um meio usual de comunicação, quando os homens forem mais moralizados, menos egoístas e menos presos às coisas materiais. Até que esse estado seja alcançado, a telegrafia humana será um privilégio das almas elevadas ou espíritos iluminados. Vale ressaltar que algumas vezes pode acontecer de duas pessoas, perfeitamente acordadas, podem ter, instantaneamente, a mesma ideia. Nestes casos, são dois Espíritos_simpáticos que se comunicam e vêem reciprocamente seus pensamentos respectivos, embora sem estarem adormecidos os corpos. Há, entre os Espíritos que se encontram, uma comunicação de pensamento, que dá causa a que duas pessoas se vejam e compreendam, sem precisarem dos sinais ostensivos da linguagem. Fato é que não dominados todos os assuntos, somos pequeninos ainda diante da dimensão planetária, é complicado nós que vivemos em um mundo material, crer no mundo dos invisíveis,mas o que desejo é que cada um de nós aqui agora: Viva com simplicidade. Ame generosamente. Cuide intensamente. Fale com gentileza. Deixe o restante com Deus.