Lendo um livro que ganhamos da mãe de Pedro Barreto, sobre a vida de Joana D arc, e que fazemos um círculo de leituras, fiz este resumo para que meus seguidores possam também se deleitar com a vida dela.
Joana D’arc nasceu na França,em uma aldeia no ano de 1412 e morreu em 1431 (época medieval). Foi uma importante personagem da história francesa, durante a Guerra dos Cem Anos (1337-1453), quando seu país enfrentou a rival Inglaterra. Joana D’arc foi canonizada (transformada em santa) no ano de 1920.A história da vida desta heroína francesa é marcada por fatos trágicos. Quando era criança, presenciou o assassinato de membros de sua família por soldados ingleses que invadiram a vila em que morava. Filha de pobres lavradores, aprendeu a fiar a lã junto com sua mãe e guardava o rebanho de ovelhas. Teve três irmãos e uma irmã. Não aprendeu a ler, nem a escrever, pois cedo o trabalho lhe absorveu as horas Com 13 anos de idade, começou a ter visões e receber mensagens, que ela dizia ser dos santos Miguel, Catarina e Margarida. Nestas mensagens, ela era orientada a entrar para o exército francês e ajudar seu reino na guerra contra a Inglaterra. Motivada pelas mensagens, cortou o cabelo bem curto, vestiu-se de homem e começou a fazer treinamentos militares. Foi aceita no exército francês, chegando comandar tropas. a Suas vitórias importantes e o reconhecimento que ganhou do rei Carlos VII despertaram a inveja em outros líderes militares da França. Estes começaram a conspirar e diminuíram o apoio de Joana D’arc.Em 1430, durante uma batalha em Paris, foi ferida e capturada pelos borgonheses que a venderam para os ingleses. Foi acusada de praticar feitiçaria, em função de suas visões, e condenada a morte na fogueira. Foi queimada viva na cidade de Rouen, no ano de 1431.Movida por uma fé inquebrantável, Joana d'Arc contribuiu de forma decisiva para mudar o rumo da guerra dos cem anos, entre a França e a Inglaterra.
Grande exemplo de mulher, guerreira, destemida que devemos aprender com ela!
quinta-feira, 30 de setembro de 2010
quarta-feira, 29 de setembro de 2010
VOCÊ É UM SER HOLÍSTICO?
Antes de tudo é preciso buscar a definição do termo holismo, para os meus seguidores saberem responder a pergunta feita ai, de acordo a minha inspiração do dia! Para ajudar a meus queridos seguidores fui fazer a pesquisa, e a partir dela, podem me ajudar complementar a ideia original.
O holismo significa que o homem é um ser indivisível, que não pode ser entendido através de uma análise separada de suas diferentes partes.
O enfoque sistêmico exige dos indivíduos uma nova forma de pensar; de que o conjunto não é mera soma de todas as partes, e estas, compõem o todo, e é o todo que determina o comportamento das partes. Uma nova visão de mundo, que lhes permitirá perceber com todos os sentidos a unicidade de si mesmo e de tudo que os cerca.
Podemos aplicar esta visão holistica no nosso serviço,quando nos preocupamos com a consequencia de todos os processos, ou seja, os funcionarios se tornam parte do todo.O chefe ou melhor o líder, valoria todos os setores ou departamentos, as atividades são interligadas e o melhor, são avaliadas,atuam com equipes interdisciplinares onde o desempenho deve ser transpessoal ou seja, devemos ter a noção do que o outro faz, mas determinamos os limites de cada um e a unidade com estrutura de holograma, sendo que os envolvidos atuando com uma postura ética.
Podemos também trazer a visão holistica para a nossa vida pessoal, a ideia do holismo não é nova. O termo holismo origina-se do grego “holos”, que significa todo.
A holística não é ciência, nem filosofia. Não é uma religião nem uma disciplina mística. Também não constitui um paradigma. Segundo Pierre Weil, (1991), “a abordagem holística propõe uma visão não-fragmentada da realidade onde sensação, sentimento, razão e intuição se equilibram e se reforçam”.
O pensamento holístico é profundamente ecológico. O indivíduo e a natureza não estão separados, formam um conjunto impossível de ser dissociado. É por isso que qualquer forma de agressão à natureza é pura e simplesmente uma forma de suicídio.
Podemos concluir que uma pessoa de visão holistica deve pensar na mente, corpo e alma, no caso do surgimento das doenças, este tripé deve ser tratado com a conexão global.
O holismo significa que o homem é um ser indivisível, que não pode ser entendido através de uma análise separada de suas diferentes partes.
O enfoque sistêmico exige dos indivíduos uma nova forma de pensar; de que o conjunto não é mera soma de todas as partes, e estas, compõem o todo, e é o todo que determina o comportamento das partes. Uma nova visão de mundo, que lhes permitirá perceber com todos os sentidos a unicidade de si mesmo e de tudo que os cerca.
Podemos aplicar esta visão holistica no nosso serviço,quando nos preocupamos com a consequencia de todos os processos, ou seja, os funcionarios se tornam parte do todo.O chefe ou melhor o líder, valoria todos os setores ou departamentos, as atividades são interligadas e o melhor, são avaliadas,atuam com equipes interdisciplinares onde o desempenho deve ser transpessoal ou seja, devemos ter a noção do que o outro faz, mas determinamos os limites de cada um e a unidade com estrutura de holograma, sendo que os envolvidos atuando com uma postura ética.
Podemos também trazer a visão holistica para a nossa vida pessoal, a ideia do holismo não é nova. O termo holismo origina-se do grego “holos”, que significa todo.
A holística não é ciência, nem filosofia. Não é uma religião nem uma disciplina mística. Também não constitui um paradigma. Segundo Pierre Weil, (1991), “a abordagem holística propõe uma visão não-fragmentada da realidade onde sensação, sentimento, razão e intuição se equilibram e se reforçam”.
O pensamento holístico é profundamente ecológico. O indivíduo e a natureza não estão separados, formam um conjunto impossível de ser dissociado. É por isso que qualquer forma de agressão à natureza é pura e simplesmente uma forma de suicídio.
Podemos concluir que uma pessoa de visão holistica deve pensar na mente, corpo e alma, no caso do surgimento das doenças, este tripé deve ser tratado com a conexão global.
terça-feira, 28 de setembro de 2010
PRAIAS FLUVIAIS
Assistindo a estréia da novela das 18 horas das seis da TV globo, fiquei encantada com a praia fluvial apresentada, que logo bateu a inspiração, de tão belo, fui fazer esta pesquisa para minhas seguidoras se deliciarem também. Esta foto,em anexo, é da praia fluvial do Araguaia.
As praias fluviais sofrem a influências das cheias dos rios e dos sedimentos trazidos por eles. Estas praias podem desaparecer durante as cheias. Já na época da estiagem podem se tornar bem extensas.
Para além de particularmente adequadas para certas práticas piscatórias, as praias são local de eleição para actividades recreativas relacionadas a banhos de mar e sol e à natação, devido à facilidade e risco relativamente baixo de acesso ao mar, sendo geralmente locais de grande importância turística.Na apresentação da novela araguaia, aparece as barracas, as pessoas passeando de jetski, nadando, etc, adorei a visão que me deu vontade de relatar.
Eu particularmente não conheço nenhuma,pois moro pelas bandas do litoral, e aqui só vejo praias maritimas, quem sabe as minhas seguidoras conheçem alguma e posta seu comentário para abrilhantar mais ainda este artigo, porque neste Brasil o que não falta é beleza para podermos descrever por aqui!
As praias fluviais sofrem a influências das cheias dos rios e dos sedimentos trazidos por eles. Estas praias podem desaparecer durante as cheias. Já na época da estiagem podem se tornar bem extensas.
Para além de particularmente adequadas para certas práticas piscatórias, as praias são local de eleição para actividades recreativas relacionadas a banhos de mar e sol e à natação, devido à facilidade e risco relativamente baixo de acesso ao mar, sendo geralmente locais de grande importância turística.Na apresentação da novela araguaia, aparece as barracas, as pessoas passeando de jetski, nadando, etc, adorei a visão que me deu vontade de relatar.
Eu particularmente não conheço nenhuma,pois moro pelas bandas do litoral, e aqui só vejo praias maritimas, quem sabe as minhas seguidoras conheçem alguma e posta seu comentário para abrilhantar mais ainda este artigo, porque neste Brasil o que não falta é beleza para podermos descrever por aqui!
segunda-feira, 27 de setembro de 2010
SALVE, SALVE COSME DAMIÃO!
Dia 27 de setembro é dedocado aos santos gemeos São Cosme e Sâo Damião
São originários da Arábia, de uma família nobre de pais cristãos, no século III. Seus nomes verdadeiros eram Acta e Passio.
Estudaram medicina na Síria e depois foram praticá-la em Egéia. Diziam "Nós curamos as doenças em nome de Jesus Cristo e pelo seu poder".Por atender e nao cobrar eram caridosos Conta-se que eram sempre confiantes em Deus, que oravam e obtinham curas fantásticas. Também foram chamados de "santos pobres".
A partir do século V os milagres de cura atribuídos aos gêmeos fizeram com que passassem a ser considerados médicos. Mais tarde, foram escolhidos patronos dos cirurgiões.
Por conta de sua curas serem tidas como milagres e por isso foram amarrados e jogados em um despenhadeiro sob a acusação de feitiçaria e de serem inimigos dos deuses romanos
Segundo a crença popular apareceram materializados depois de mortos, ajudando crianças que sofriam violências.
Na mitologia grega, há muito se cultuava esses santos, havendo registros, desde o século V, quando esse culto já estava estabilizado no Mediterrâneo, de cultos que relatam a existência, em seus cultos, de um óleo santo, atribuído a Cosme e Damião, e que tinha o poder de curar doenças e dar filhos às mulheres estéreis
O dia de São Cosme e Damião é celebrado também pelo Candomblé, Batuque, Xangô do Nordeste, Xambá e pelos centros de Umbanda onde são associados aos ibejis, gêmeos amigos das crianças que teriam a capacidade de agilizar qualquer pedido que lhes fosse feito em troca de doces e guloseimas. O nome Cosme significa "o enfeitado" e Damião, "o popular".
Como o sincretismo aqui na Bahia é forte, um jornal de grande circulação publicou uma matéria sobre eles que achei interessante como cultura, pois aqui se faz novenas para eles, missas,procissão, cantam em forma de devoção, ofertatam balas para as crianças ainda servem o carurú completo, que são as oferendas para os orixás, ou como forma de pedido ou pagamento por alguma graça alcançada, portanto pelo forte apelo e cheiro de azeite que tanto admiro, veja ai para quem eles oferecem as comidas.
Acarajé: Iansã
Banana da terra: ( Oxumaré)
Milho branco: Oxalá
Farofa : Exú
Abará: Yabás orixás femininos
Feijão fradinho: Oxum
Carurú : xangó
Raspadura Ibejis (dinvindades crianças0
Galinha: Ogum e Oxossi
Pipoca Omalu
Vatapá: Obá
Mesmo que meus seguidores nao acreditem eu aqui faço uma linda homenagem ao teológo Leonardo Boff ( o mesmo que ensinou as coisas boas que Lula aprendeu) que nos ensina e diz Deus é único, chega em cada um de nós ou para alguns com nomes diferentes, mas é o mesmo, só são arquetipos da fé.Vocês podem dizer, mas santo nem tão pouco orixá como comida, mas lembre-se da energia despreendida em volta dos ofertorios como é para o bem o ambiente fica saudável!
Portanto queridos leitores, que Cosme e Damião possam estar atuando na vida de vocês. operando curas, no corpo e alma.
São originários da Arábia, de uma família nobre de pais cristãos, no século III. Seus nomes verdadeiros eram Acta e Passio.
Estudaram medicina na Síria e depois foram praticá-la em Egéia. Diziam "Nós curamos as doenças em nome de Jesus Cristo e pelo seu poder".Por atender e nao cobrar eram caridosos Conta-se que eram sempre confiantes em Deus, que oravam e obtinham curas fantásticas. Também foram chamados de "santos pobres".
A partir do século V os milagres de cura atribuídos aos gêmeos fizeram com que passassem a ser considerados médicos. Mais tarde, foram escolhidos patronos dos cirurgiões.
Por conta de sua curas serem tidas como milagres e por isso foram amarrados e jogados em um despenhadeiro sob a acusação de feitiçaria e de serem inimigos dos deuses romanos
Segundo a crença popular apareceram materializados depois de mortos, ajudando crianças que sofriam violências.
Na mitologia grega, há muito se cultuava esses santos, havendo registros, desde o século V, quando esse culto já estava estabilizado no Mediterrâneo, de cultos que relatam a existência, em seus cultos, de um óleo santo, atribuído a Cosme e Damião, e que tinha o poder de curar doenças e dar filhos às mulheres estéreis
O dia de São Cosme e Damião é celebrado também pelo Candomblé, Batuque, Xangô do Nordeste, Xambá e pelos centros de Umbanda onde são associados aos ibejis, gêmeos amigos das crianças que teriam a capacidade de agilizar qualquer pedido que lhes fosse feito em troca de doces e guloseimas. O nome Cosme significa "o enfeitado" e Damião, "o popular".
Como o sincretismo aqui na Bahia é forte, um jornal de grande circulação publicou uma matéria sobre eles que achei interessante como cultura, pois aqui se faz novenas para eles, missas,procissão, cantam em forma de devoção, ofertatam balas para as crianças ainda servem o carurú completo, que são as oferendas para os orixás, ou como forma de pedido ou pagamento por alguma graça alcançada, portanto pelo forte apelo e cheiro de azeite que tanto admiro, veja ai para quem eles oferecem as comidas.
Acarajé: Iansã
Banana da terra: ( Oxumaré)
Milho branco: Oxalá
Farofa : Exú
Abará: Yabás orixás femininos
Feijão fradinho: Oxum
Carurú : xangó
Raspadura Ibejis (dinvindades crianças0
Galinha: Ogum e Oxossi
Pipoca Omalu
Vatapá: Obá
Mesmo que meus seguidores nao acreditem eu aqui faço uma linda homenagem ao teológo Leonardo Boff ( o mesmo que ensinou as coisas boas que Lula aprendeu) que nos ensina e diz Deus é único, chega em cada um de nós ou para alguns com nomes diferentes, mas é o mesmo, só são arquetipos da fé.Vocês podem dizer, mas santo nem tão pouco orixá como comida, mas lembre-se da energia despreendida em volta dos ofertorios como é para o bem o ambiente fica saudável!
Portanto queridos leitores, que Cosme e Damião possam estar atuando na vida de vocês. operando curas, no corpo e alma.
domingo, 26 de setembro de 2010
MOTIVOS PARA CAMINHAR
Lendo um artigo sobre atividade física, agente pensa que não há novidade, mas sempre tem, e é precio divulgar para que mais adeptos tomem consciencia de que é preciso se cuidar e viver com qualidade de vida, pois além de melhorar o físico, já conseguiram provar que conseguem manter ativada a memória, através do exercício. Se ja tem hábito de fazer suas caminhadas, parabéns, mas se nunca foi avaliado por um médico, é de fudamental impotância esta avaliação, pois precisamos saber a condição do velho e bom coração, da frequencia,dos níveis tensionais, qual a melhor atividade física para nosso organismo, o que calçar para não buscar mais problemas, sem falar na refeiçao mais adequada a ser feita antes das atividades físicas, e sem esquecer do desempenho do profissional de atividade física, que ainda precisamos te-lo em maior quantidade no nosso meio, para que todos tenham acesso, por que sair por ai sozinho sem orientações acertadas, só teremos prejuizos para a saúde, pois bem, veja ai abaixo os principais motivos para se fazer uma caminhada, pois tenho certeza que meus seguidores complementarão.E com certeza uma amiga mineira ira complementar com sua sabedoria, em como o profissional de educaçao físcia pode nos ajudar neste momento.
10 motivos para você caminhar:
1- Aumenta a liberação de endorfinas, ajudando no combate do estresse, ansiedade e depressão.
2- Tonifica a musculatura das pernas, coxas e glúteos
3- Possui um gasto médio de 200-300 kcal/hora. Na subida o gasto calórico pode aumentar para até 450kcal/hora
4- Melhora a circulação sanguínea
5- Auxilia na prevenção de varizes
6- Auxilia no controle do colesterol, aumentando o HDL(bom colesterol) e diminuindo o LDL (mau colesterol)
7- Melhora a atividade do sistema imunológico
8- Aumenta o metabolismo de repouso, aumentando assim o gasto calórico diário
9- Aumenta a capacidade dos pulmões absorverem o oxigênio
10- Alivia os sintomas da TPM
Portanto quanto mais ajudar os outros mais irá encontrar quem o ajude.
10 motivos para você caminhar:
1- Aumenta a liberação de endorfinas, ajudando no combate do estresse, ansiedade e depressão.
2- Tonifica a musculatura das pernas, coxas e glúteos
3- Possui um gasto médio de 200-300 kcal/hora. Na subida o gasto calórico pode aumentar para até 450kcal/hora
4- Melhora a circulação sanguínea
5- Auxilia na prevenção de varizes
6- Auxilia no controle do colesterol, aumentando o HDL(bom colesterol) e diminuindo o LDL (mau colesterol)
7- Melhora a atividade do sistema imunológico
8- Aumenta o metabolismo de repouso, aumentando assim o gasto calórico diário
9- Aumenta a capacidade dos pulmões absorverem o oxigênio
10- Alivia os sintomas da TPM
Portanto quanto mais ajudar os outros mais irá encontrar quem o ajude.
sexta-feira, 24 de setembro de 2010
A estação das flores
Quando chega setembro as cores ficam mais vivas por conta da chegada da primavera, que é uma das quatro estações do ano, por aqui tem inicio em 23 de setembro e término em 21 de dezembro
O florescimento de várias espécies de plantas, por que a natureza se prepara, pois é época de reprodução das mesmas.
Segundo a astronomia esta estação tem a noite e os dias com a mesma duração, 12 horas! Já em relação ao clima, as temperaturas vão aos poucos aumentando.
No Brasil nem todas as cidades tem estas estações bem definidas, mas as quatro estações se apresentam assim:No inverno a vegetação está ociosa, congelada Na primavera as plantas voltam a crescer.No verão as plantas crescem.No outono as árvores ficam amareladas e liberam suas folhas.
Vivemos num corre -corre danado, que não percebemos a beleza simples das coisas, em especial da natureza, antes que perca a oportunidade de admirar as cores da estação, veja ai as Flores que se destacam na primavera: rosa, girassol, margaridinha, orquídea, jasmim, hortênsia, gérbera, jasmim-estrela, crisântemo, violeta, etc. Como o nosso lema e colocar alegria para nossa vida, comece se enfeitando do melhor tecido floral que tiver e vá viver intensamente seu dia, pois tem toda uma harmonia para que a natureza continue com seus ciclos completos.Se temos harmonia nas estações o planeta também recebe os benefícios de cada estação.
Feliz primavera para todas as minhas seguidoras!
Quando chega setembro as cores ficam mais vivas por conta da chegada da primavera, que é uma das quatro estações do ano, por aqui tem inicio em 23 de setembro e término em 21 de dezembro
O florescimento de várias espécies de plantas, por que a natureza se prepara, pois é época de reprodução das mesmas.
Segundo a astronomia esta estação tem a noite e os dias com a mesma duração, 12 horas! Já em relação ao clima, as temperaturas vão aos poucos aumentando.
No Brasil nem todas as cidades tem estas estações bem definidas, mas as quatro estações se apresentam assim:No inverno a vegetação está ociosa, congelada Na primavera as plantas voltam a crescer.No verão as plantas crescem.No outono as árvores ficam amareladas e liberam suas folhas.
Vivemos num corre -corre danado, que não percebemos a beleza simples das coisas, em especial da natureza, antes que perca a oportunidade de admirar as cores da estação, veja ai as Flores que se destacam na primavera: rosa, girassol, margaridinha, orquídea, jasmim, hortênsia, gérbera, jasmim-estrela, crisântemo, violeta, etc. Como o nosso lema e colocar alegria para nossa vida, comece se enfeitando do melhor tecido floral que tiver e vá viver intensamente seu dia, pois tem toda uma harmonia para que a natureza continue com seus ciclos completos.Se temos harmonia nas estações o planeta também recebe os benefícios de cada estação.
Feliz primavera para todas as minhas seguidoras!
quinta-feira, 23 de setembro de 2010
COMPAIXÃO
NO GRUPO QUE FAÇO PARTE SOBRE RELAXAMENTO PARA O AUTOCONHECIMENTO, A NOSSA CONDUTORA, FALOU SOBRE A COMPAIXÃO E DA IMPORTANCIA DE DESENVOLVERMOS ESTE SENTIMENTO, E COMO ME TOCOU NA ALMA, NADA MAIS JUSTO DO QUE POSTAR, ENTÃO VAMOS, A DEFINIÇÃO DA PALAVRA: ORIGINA-SE DO LATIM COMPASSIONE,
PODE SER DESCRITO COMO UMA COMPREENSÃO DO ESTADO EMOCIONAL DE OUTREM; NÃO DEVE SER CONFUNDIDA COM EMPATIA. A COMPAIXÃO FREQUENTEMENTE COMBINA-SE A UM DESEJO DE ALIVIAR OU MINORAR O SOFRIMENTO DE OUTRA PESSOA ,OU SEJA SE COLOCAR NO LUGAR DO OUTRO, BEM COMO DEMONSTRAR ESPECIAL GENTILEZA COM AQUELES QUE SOFREM. A COMPAIXÃO PODE LEVAR ALGUÉM A SENTIR EMPATIA POR OUTRA PESSOA.PORQUÊ DESENVOLVER A COMPAIXÃO NA NOSSA VIDA? EXISTEM ESTUDOS CIENTÍFICOS QUE HÁ BENEFÍCIOS FÍSICOS PELA PRATICA DA COMPAIXÃO — AS PESSOAS QUE A PRATICAM PRODUZEM 100 % MAIS DHEA, HORMÔNIO QUE RETARDA O PROCESSO DE ENVELHECIMENTO, E 23% MENOS CORTISOL — A “HORMÔNIO DO STRESS.”TAMBÉM EXISTEM OUTROS BENEFÍCIOS, E ESTES SÃO EMOCIONAIS E ESPIRITUAIS. O BENEFICIO MAIOR É QUE VAI NOS AJUDAR A SER MAIS FELIZ, E FAZER COM QUE OS QUE O RODEIAM SE SINTAM MAIS FELIZES.
CREIO QUE O CRIADOR NOS FEZ COM UM OBJETIVO DE ENFRENTARMOS OS OBSTÁCULOS E MESMO ASSIM ENCONTRARMOS A FELICIDADE, ENTÃO A COMPAIXÃO É UMA DAS MAIORES FERRAMENTAS PARA ATINGIR ESSA FELICIDADE. É POR ISSO ENTÃO QUE É TÃO IMPORTANTE CULTIVAR E PRATICAR A COMPAIXÃO TODOS OS DIAS NAS NOSSAS VIDAS.
PODE SER DESCRITO COMO UMA COMPREENSÃO DO ESTADO EMOCIONAL DE OUTREM; NÃO DEVE SER CONFUNDIDA COM EMPATIA. A COMPAIXÃO FREQUENTEMENTE COMBINA-SE A UM DESEJO DE ALIVIAR OU MINORAR O SOFRIMENTO DE OUTRA PESSOA ,OU SEJA SE COLOCAR NO LUGAR DO OUTRO, BEM COMO DEMONSTRAR ESPECIAL GENTILEZA COM AQUELES QUE SOFREM. A COMPAIXÃO PODE LEVAR ALGUÉM A SENTIR EMPATIA POR OUTRA PESSOA.PORQUÊ DESENVOLVER A COMPAIXÃO NA NOSSA VIDA? EXISTEM ESTUDOS CIENTÍFICOS QUE HÁ BENEFÍCIOS FÍSICOS PELA PRATICA DA COMPAIXÃO — AS PESSOAS QUE A PRATICAM PRODUZEM 100 % MAIS DHEA, HORMÔNIO QUE RETARDA O PROCESSO DE ENVELHECIMENTO, E 23% MENOS CORTISOL — A “HORMÔNIO DO STRESS.”TAMBÉM EXISTEM OUTROS BENEFÍCIOS, E ESTES SÃO EMOCIONAIS E ESPIRITUAIS. O BENEFICIO MAIOR É QUE VAI NOS AJUDAR A SER MAIS FELIZ, E FAZER COM QUE OS QUE O RODEIAM SE SINTAM MAIS FELIZES.
CREIO QUE O CRIADOR NOS FEZ COM UM OBJETIVO DE ENFRENTARMOS OS OBSTÁCULOS E MESMO ASSIM ENCONTRARMOS A FELICIDADE, ENTÃO A COMPAIXÃO É UMA DAS MAIORES FERRAMENTAS PARA ATINGIR ESSA FELICIDADE. É POR ISSO ENTÃO QUE É TÃO IMPORTANTE CULTIVAR E PRATICAR A COMPAIXÃO TODOS OS DIAS NAS NOSSAS VIDAS.
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